«Не попробуешь -не узнаешь!!!»
Всем привет !Думаю,вы не раз хотели начать рано вставать, но у вас это не получалось по разным причинам . «Ранний подъем -не моё» , «зачем мне это нужно» , «я лучше до полуночи посмотрю сериальчики ,фильмы»🥱.Это ,бесспорно ,всё круто ,но я вам попытаюсь доказать ,что ранний подъем -классно и вы его полюбите 🥰
- Ранний подъем помогает избавиться от депрессии, повышает жизненный тонус, усиливает иммунитет, память. Кроме этого, появляется возможность преодолевать жизненные препятствия.
- Проснитесь еще раньше, чтобы сначала заняться тем, что вам хочется!
- Включите сериал📺 и сделайте зарядку ,приготовьте завтрак.🍳
Если кратко ,то проснувшись ранним утром ,вы будете чувствовать себя бодрым .Но это ,конечно, не на всех так влияет. Если вы проснётесь настроенными все разгромить ,всех послать, то о каком тут бодром настроении может идти речь?Пока вы не поймёте ,что это вам нужно и пока вы этого не захотите ,у вас ничего не выйдет .
А теперь поговорим о том, как научиться рано вставать...
- В сумме вам нужно спать 7-9 часов . Лягте спать в нужное вам время .Если вы не можете уснуть, то включите медитацию ,не пренебрегайте этим .
- Первые дни вам будет трудно, но вы быстро привыкнете .
- Есть ещё одна методика уснуть рано. Я сама ей пользуюсь.Один день лягте поздно и проснитесь рано .Вы будете не выспавшиеся ,но зато вы уснёте рано .Т.о вы и проснётесь рано и сформируете себе режим.
- Перед сном читайте книги📖 ,а не сидите в соц.сетях.
Под конец хочу сказать ,что пока вы не почувствуете всю прелесть раннего подъема -не поймёте для чего вам он вообще нужен.
Надеюсь на ваши лайки ,ведь я стараюсь .Напишите ,если вы хотите читать больше историй из жизни .Всех обнимаю !!!😘😚
