Не ешьте эти продукты на завтрак

Разновидностей диет, так и тех, кто их проповедует, развелось огромное количество. Новоиспечённых диетологов со своими уникальными методиками очень много, каждый пытается рассказать, как правильно похудеть. Не всегда их рекомендации приводят к желаемому результату, а тем более проходят без ущерба для здоровья.

Существуют проверенные временем принципы питания, которые зарекомендовали и показали себя очень эффективно. Надо грамотно подходить к выбору рациона питания и внимательно следить за сигналами организма, которые он будет подавать при приёме пищи.

Избавьтесь от вредных и тяжёлых продуктов питания на завтрак

Завтрак не должен содержать в себе:

• мясную и молочную продукцию;
• яйца;
• рыбу и морепродукты;
• каши быстрого приготовления;

Бегите от диетолога, который будет советовать на завтрак съесть омлет или сырники, если не планируете после завтрака лечь спать.

Избегайте на завтрак приёма продуктов животного происхождения в любом виде, иначе упадок сил, лишний вес и проблемы со здоровьем будут обеспечены.

Исключите сахар и кондитерские изделия, кроме резкого скачка сахара, а затем упадка сил, Вы ничего не получите.

Не употребляйте на завтрак:

• кофе
• зелёный, чёрный чай

Данные напитки будут пагубно сказываться на работе сердца. Их возбуждающее действие секундное, а нанесённый ущерб здоровью колоссальный.

Будьте Здравы!