Техники самовнушения должны стать привычными как чистка зубов
Зачем нам самовнушение?
У вас дурное настроение? Повышенная тревожность? Гложут сомнения? Голова забита всякой ерундой? Тогда вам нужно осваивать техники самовнушения. Они являются одним из самых эффективных способов привести в порядок свою голову. Как это работает?
Состояние нашего сознания и, соответственно, наше настроение и ход мыслей определены тем, на что направлено наше внимание. Другими словами, где внимание — там и мысли. Если внимание приковано к ерунде, ерунда будет в голове постоянно, и вокруг неё постоянно будут вращаться мысли.
Мы можем переключить усилием воли внимание на какой-то конструктив, но только на незначительное время. Волевой центр быстро утомляется и скора — опа! Мы снова ловим себя на мысли, что думаем не о том, о чём нужно. Поэтому правильнее бывает направлять волевые усилия не на то, чтобы заставить себя думать о правильных вещах, а на то, чтобы запрограммировать свой автопилот.Это и есть самовнушение.
Благодаря самовнушению мы получаем возможность корректировать ход своих автоматических мыслей. Это сродни настройке любой автоматики. Вы же устанавливаете приложения на свой андроид? Делаете обновления? Ну, вот это почти то же самое. Оптимизация процессов мышления.
Есть ли у самовнушения тёмная сторона?
Стоит ли бояться самовнушения?
Самовнушение — это попытка влезть в бессознательное. Могут ли быть побочные явления этого процесса? Могут, если закомплексованная персона начинает вбивать себе в голову всякий деструкт. Например, установки на агрессивность, или шлахтеровское «я — сверхчеловек» (ничего, кроме раздутого самомнения, это не даст).
С другой стороны, следует понимать, что нас постоянно кодируют десятки случайных внешних факторов, в том числе и многочисленные потоки информации, которых так много, что они постоянно бомбят наше бессознательное в обход критического мышления. Так что, хотим мы того или нет, но внушение идёт постоянно. Это уже часть нашей жизни. Поэтому не следует его бояться, следует его изучать и внедрять в свой обиход практики самовнушения, как обязательный элемент мыслительной культуры.
Рудияр
Статьи по теме:
Почему нельзя включать телевизор в качестве фона?
Вашей рукой пишет бессознательное
В чём заключается суть самокодирования?