Аффирмации — это установки. Это как алфавит. Когда мы только начинали учить алфавит, мы путались в порядке, в правильном произношении. Но, когда алфавит запомнился, у нас нет сомнений, что после К, Л, М, Н идёт О, П, Р, С, Т.
Теперь представьте, мы жили 20-30-40-50 лет с верованиями в то, что все достаётся тяжелым трудом. Пришёл человек и говорит, что это неправда и говорит, чтоб повторяли фразу «деньги приходят ко мне просто и радостно из разных источников» и тогда ты себя переубедишь.
А потом происходит следующее. Мы начинаем себя переубеждать, начинается сопротивление, откат, вся буря эмоций и новое убеждение «чушь все это, пойду работать».
Дело в том, что кроме убеждений, которые находятся на уровне ума, есть ещё блоки, которые находятся в теле и являются психоэмоциональным барьером. Чтоб эти блоки убрать, при формировании новых убеждений, нужно задействовать тело. Тогда новые установки станут мышечной памятью, заменив старый образ мышления.
Как сделать, чтоб аффирмации заработали? Совместить проговаривание вслух аффирмаций с полезной физической активностью: уборка дома, мытьё посуды, бег, приседания, активная ходьба и так далее.
Например, я каждый месяц составляю новые установки, в соотвествии с которыми я хочу жить. Сейчас моя установка звучит так: «Я поддерживаю незыблемую веру, что смогу реализовать две тысячи дневников утроения дохода в мае 2020 года. Я вдыхаю удачу, везение. Каждый день ко мне приходят хорошие идеи как реализовать своё намерение. Я здоровая, счастливая, легкая, уверенная в себе женщина».
Я записала эти убеждения на телефон.
Каждый день во время утренней разминки я слушаю их и повторяю. Каждый день во время мытья посуды я слушаю их и повторяю. Каждый день, когда иду куда-то, я слушаю их и повторяю. И так далее.
Раньше я также занималась просто самовнушением. Это работало, но не так быстро. И поэтому результат казался незаметным. Когда я стала записывать убеждения в мышцы, аффирмации стали работать очень быстро и всегда попадают в нужную цель.
Есть ещё один простой метод. Учить установки как в стихотворение в школе. Перед сном на протяжении 5-10 минут ходить по комнате с листочком и повторять их с чувством, толком, расстановкой, а на ночь класть листок под подушку.
Однако, надо помнить, что не аффирмациями едиными. Чтоб получать доходы, кроме новых убеждений, нужно и действовать в соотвествии с ними и не бояться, что новые установки станут реальностью.
Подписывайтесь на канал. Тогда вы первые завтра получите пост о том, как правильно составлять свои собственные аффирмации и переводить их в намерение.