С маленьких полезный привычек!
⠀
Привычки положительно влияют не только на те сферы, которые непременно связаны с привычкой, но и на близкие к ним.
⠀
Так, к примеру, если выработать привычку обильно пить днём, то из-за чувства сытости, которое тоже дает жидкость, вам будет меньше хотеться есть. Привычка вставать на час раньше поможет выделить достаточно времени на приготовление полезного завтрака, наполненного более качественными ингридриентами, чем булочка из университетской столовой или конфетки с чаем на рабочем месте или даже сделаете 3 упражнения по 2 подхода, в качестве зарядки.
⠀
Этим летом я дала слабинку и в плане питания, и в плане тренировок. Но мои полезные привычки и хорошая мышечная память не дали полностью попрощаться с телом, над которым работала целый год.
⠀
Если вы думаете, что все дело в хорошей генетике, то это не так. Я, к сожалению, не отношусь к тому типу людей, которые могут поглощать все и при этом оставаться в отличной форме. Эх 😪, а так хотелось бы. 😋
⠀
Какие полезные привычки хотите выработать в своей жизни? А какие уже с вами не первый месяц? Рассказать о своих ?