С расцветом косметологии и диетологии стало все сложнее определять возраст у прекрасной половины человечества :) И я считаю, что это просто замечательно! Разве не здорово выглядеть молодой и ухоженной даже когда уже есть статус "бабушки"?! А может ли быть молодость и красота без здоровья?
Узнаем на примере прекрасных дам, которые в своем почтенном возрасте выглядят на десятки лет моложе.
1. Жаклин Берридо Писано, 51 год
В чем ее секрет?
- минимум алкоголя и нездоровой пищи
- Жаклин занимается спортом всю жизнь с раннего детства
- считает, что мотивация и дисциплина во всем превыше всего
- ест много белка и органической пищи
- не употребляет сахара и белый хлеб
- ест авокадо каждый день
2. Алена Бобенко, 48 лет
В чем секрет?
- пьет много воды
- посещает расслабляющие и тонизирующие массажи
- обожает спорт, занимается водным поло и теннисом
- ест маленькими порциями
- отказалась от фастфуда
3. Светлана Бондарчук, 51 год
В чем секрет?
- главным секретом считает оптимизм
- не смотря на то, что очень любит поесть отказывает себе в сладком
- признается, что колет уколы красоты
- делает скульптурирующие массажи
- занимается йогой и пилатесом
4. Ирина Салтыкова, 53 года
В чем секрет?
- не любит ограничивать себя в еде, поэтому позволяет себе высококалорийную пищу только 1 раз в день
- отказалась от уколов красоты в пользу массажей и домашних процедур
- никогда не ест сладкое и жирное на ужин
Судя по секретам наших героинь ключевыми условиями к сохранению красоты, молодости и здоровья являются правильное питания и физическая активность.