Что происходит, когда мы чувствуем себя комфортно и не думаем, что «тратим время»?
Напряжение - это то, как ты думаешь, чем ты должен быть. Релаксация - это то, кто ты есть. - китайская пословица
Мы живем в мире, где время стало дефицитным товаром, и большинство людей постоянно спешат, но у нас, похоже, никогда не хватает времени.
Я вырос в Восточной Европе, считая, что бездействие - признак слабости, плохая привычка к искоренению. Сон, конечно, был необходим, но слишком много спать было чистой ленью. Жизнь была чем-то, что нужно было прожить, а не проспать. Работа была добродетелью, я останавливался, чтобы отдышаться не было. Для меня живая жизнь означала быть в действии.
Желание большего
Просматривая воспоминания о моем детстве, я вижу, что моя мама всегда чем-то занята: убирает дом, делает покупки, готовит несколько блюд в день, занимается стиркой и глажкой. И, как будто это не было работой на полный рабочий день, она работала на постоянной основе в больнице. Я не знаю, как она это сделала и откуда она взяла свою энергию, если честно. Даже сегодня, когда она приближается к своему выходу на пенсию, она думает, что поддержание своей активности большую часть времени сопровождается личной силой.
Современное общество превратило многих из нас в деятелей, исполнителей и переигрывателей. Всегда где-то бегу, всегда занят, чтобы получить больше и добиться большего. Многие из нас были обусловлены тем, чтобы оценивать нашу человеческую ценность через то, насколько хорошо мы живем (исходя из личных и профессиональных целей, результатов и достижений), наших владений или должности на визитной карточке. Мы часто стремимся делать больше и получать больше, и склонны связывать наше счастье с предполагаемым будущим: «Однажды, когда я получу эту работу, этот дом, эту машину, супруга или некоторых детей, я буду счастлив «. На самом деле, чем больше у нас есть, тем больше мы хотим. Мы часто называем это необходимостью прогресса и эволюции.
Современное общество превратило нас в деятелей, исполнителей и переигрывателей.
Вот как я прожил большую часть времени. Я провел 15 лет своей жизни в корпоративном мире и пытался определить свою ценность через мой социальный статус и мою профессию. В то время построение успешной карьеры означало для меня мир. Я могу вспомнить, как я все время был занят, часто в стрессе и всегда в спешке. Я работал, как правило, десять часов в день плюс выходные. Я не мог хорошо спать, и я обычно проводил выходные дни, восстанавливаясь после стресса от переедания. Это было утомительно. Я был перфекционистом, и это давало мне чувство гордости, как будто совершенство было силой или признаком добродетели.
Как быть хорошо с Good Enough
Однажды я рухнула. Я часто видел, как мои коллеги выходили из офиса после обычного рабочего времени, а я работала сверхурочно на регулярной основе. Я обвиняла себя в том, что был менее умным, чем мои сверстники, думая, что мой мозг не может справиться с заданиями с той же скоростью. Другими словами, я думала, что был глупа. Я поговорил с моим менеджером о моей рабочей нагрузке, и это было трансформационным. Я сказала ему, что с таким объемом работы слишком трудно справиться. Я никогда не забуду слова этого менеджера: «Сара, я ценю твою тяжелую работу , и мне очень приятно, что ты в моей команде. Тем не менее, я хочу, чтобы вы знали, что я ожидаю, что вы будете заниматься только повседневными делами. Я никогда не просил тебя о совершенстве. Я только попросил достаточно хорошо.
Это было потрясающе. Впервые я поняла, что «достаточно хорошо» никогда не было частью моего репертуара. Я не могла определить, что это было. Я хотела сделать все идеально, чтобы никто не мог причинить мне боль или обвинить что-либо в моем исполнении. Я была опытным сотрудником, определяя свои человеческие достоинства по своим профессиональным достижениям.
Я подняла планку так высоко, что моё тело не могло больше соответствовать ожиданиям, которые я сама на себя возложила. Никто другой не был ответственен за мою ситуацию, кроме меня. Итак, вот что я узнал из этого опыта.
Потребность в совершенстве является энергозатратной, и она может утомлять и тело, и душу. Если это звучит знакомо вам, пожалуйста, знайте, что вы никогда не избавитесь от перфекционизма, пока не научитесь быть в порядке с "достаточно хорошим".
Прогресс вместо совершенства
Сегодня я стремлюсь к прогрессу, а не к совершенству. Я научился воспринимать свои ошибки как столь необходимые возможности для роста. Всякий раз, когда я терплю неудачу, это не делает меня неудачей, потому что я не то, что я делаю. Моя работа - это часть жизни, а не сама жизнь. Я не моя профессия, независимо от того, насколько я мог бы любить это. Сегодня я тренер по жизни, так же, как я жена, дочь, сестра или чей-то друг. Я ношу много шляп, и вы тоже носите.
Многие люди жалуются на то, что проводят слишком много времени на работе и не имеют достаточно времени для себя. Но, выйдя на пенсию, они получают время, которое всегда хотели, и не знают, что с ним делать. Совсем не удивительно, зная, что один из самых распространенных вопросов, которые люди задают при знакомстве: «Чем вы зарабатываете на жизнь?»
Продолжение следует. Часть 2