Когда дорогие друзья Кэтрин Сервасио и Хелен Райзер наконец-то освобождаются от изоляции (вместе со всеми нами), они говорят, что есть одна привычка, которую они изменят.
По крайней мере, некоторые из их догонялок, которые обычно проводились за добрым старым бокалом вина, очень вероятно, будут заменены долгими прогулками и разговорами.
Они являются частью большой группы женщин-экспертов в области здравоохранения, и любители пеших прогулок отмечают, что в течение долгих недель, не считаясь с обычными общинами, они ходили с одним близким другом в качестве спасательного круга общения.
Хобби было принято с таким удовольствием, некоторые говорят, что оно может даже стать "новыми напитками".
"Я никогда не ходил так много", - говорит публицист событий Ms Reizer, который регулярно ходил с тремя подругами во время изоляции, в том числе владельцем малого бизнеса Ms Cervasio.
"До covid я всегда был слишком занят, бегая от встречи к встрече, это была моя прогулка – и бегать по супермаркету очень быстро перед следующей встречей. Вы можете гулять раз в неделю."
Если мы находимся снаружи и создаем положительные гормоны, а также взаимодействуем на расстоянии, это намного здоровее.
Кэтрин Сервасио, владелец малого бизнеса iso walker
Мисс Червасио говорит, что она ходит, вероятно, вдвое больше километров, которые она прошла до COVID-19 - она бросила «Zoom» для прогулок вскоре после того, как включилась изоляция.
"Многие люди, возможно, особенно женщины, обратились к дневному напитку или вечернему напитку в рамках их общения, но я перестал пить; я думал: "это смешно, каждый второй вечер есть вино без причины".
"Как вы можете заботиться о своем эмоциональном и умственном благополучии? И уж точно не от употребления алкоголя. Если мы находимся снаружи и создаем положительные гормоны, а также имеем взаимодействие, которое намного здоровее по стольким причинам."
Радиоведущая и комик Сара Мери Кэмерон взяла привычку ходить по 10 километров в день, некоторые из них с коллегами, с которыми она обычно встречалась, чтобы выпить после работы, и говорит, что она обеспечит, по крайней мере, некоторые уловки, сделанные на копыто - а не барный стул.
«Люди, с которыми я работаю, вместо того, чтобы наверстать упущенное за кофе, вином или пивом, как мы бы после работы ... мы бы пошли и сделали пару километров ходьбы. Мы должны были помнить, как заняты треки были. "
Она решила «запирать хотя бы одного друга» каждую неделю на определенную длинную прогулку, а не на другую встречу, когда заканчивается iso.
В то время как данные о мобильности показывают, что все формы поиска маршрутов не работают, органы здравоохранения, в том числе Джин Хейлз за «Здоровье женщин», VicHealth и Виктория Уолкс, все говорят, что они отмечают увеличение числа женщин, ходящих парами (некоторые видели, что все больше мужчин занимаются велоспортом).
Сара Мери Кэмерон гуляет с коллегами после работы, пока пабы закрыты, и планирует продолжить здоровую привычку.
Генеральный директор VicHealth, доктор Сандро Демайо, видит это на своих регулярных пробежках: «Я заметил это, и, как ни странно, мы видим, как все больше женщин гуляют с подругой, пытаясь сохранить социальную связь, так как места, которые они, возможно, обычно общались, - не вариант.
«Есть много пользы для здоровья, ходьба часто упускается из виду, но это незамеченный герой здоровья».
Бен Росситер, исполнительный директор Victoria Walks (и вице-президент Международной федерации пешеходов), заявил, что на 85-тысячной странице группы в Facebook активно обсуждается ходьба во время изоляции среди женщин, из которых 80 процентов членов - женщины ,
Он сказал, что женщины в возрасте от 18 до 54 лет "в два раза чаще ходят по рекреационным причинам, чем мужчины", и, по словам сотрудников и социальных сетей, "совершенно определенно мы видим нечто действительно значительное, уровень прогулок по пешеходным дорожкам и улицам, которые люди не видели в своей жизни ".
Крис Энрайт (Жан Энрайт) из Жан Хейлз для Здоровье женщины соглашается: «В настоящее время я видел больше женщин, гуляющих парами, это здорово видеть.
«Мы знаем, что регулярные физические упражнения улучшают наше психическое и эмоциональное здоровье, а разделение деятельности с другом дает нам еще больший умственный заряд», - сказала она.
«Исследования показывают, что регулярная физическая активность легкой или умеренной интенсивности уменьшает симптомы тревоги и депрессии до 50 процентов, особенно у женщин».
Профессор Лиза Гиббс, директор Программы благополучия детей и сообщества Мельбурнского университета, сказала, что, по ее мнению, эта тенденция будет продолжаться: «Я ожидаю, что она будет расширяться ... то, что она показывает, - когда мы находимся в этих ограниченных обстоятельствах, это показывает нам, что важно элементы нашей повседневной жизни, вы ищете эти вещи, как вы можете.
«Люди должны быть снаружи и с другими людьми».
Кэтрин Сервасио говорит, что, значительно повысив свою привычку ходить с друзьями во время изоляции, она останется ключевой частью ее рутины благополучия с друзьями: «Это было похоже на терапию».