Борьба с разрушительными установками, дневник самоанализа, медитативные практики и другие способы почувствовать себя счастливее, не расставаясь со смартфоном.Мы привыкли обращаться к психологу только в случаях крайней необходимости. Не побежишь ведь к нему из-за мелкой проблемы в отношениях или тревоги на фоне предстоящего совещания. В таких ситуациях на помощь приходят специальные мобильные приложения: они помогают быстро и эффективно восстановить эмоциональный баланс. А некоторые из них можно использовать на регулярной основе для того, чтобы получить долгосрочный результат. Лучшими находками в сфере самостоятельной работы над собой поделилась Дарья Трутнева, СЕО компании Master Kit Inc.Insight Timer – МедитацияЕсли вы не знаете, с чего начать, попробуйте медитировать. Этот способ считается универсальным, если нужно снять эмоциональное напряжение, избавиться от тревожных мыслей, настроиться на работу, повысить самооценку или подготовиться ко сну.По отзывам пользователей, Insight Timer