ИМТ- это основной показатель фигуры человека. Рассчитывается на основе значений роста и веса.
Свой ИМТ можно рассчитать по формуле:
Можно просто посмотреть в таблице:
Розовый- недостаточная масса тела
Синий- нормальный вес
Зеленый- избыточный вес
Желтый- ожирение
Это довольно полная таблица в которой даже мой вес присутствует, как самый минимальный. Но надо сказать, что в интернете море таблиц и значение ИМТ в них несколько различны.
Теперь посчитаем мой ИМТ:
Рост-160 см
Вес-42 кг
Подставляю значения в формулу и получаю:
42:(1,6*1,6)=16,4
То есть мой ИМТ- 16,4
Смотрим ниже:
16,4 - это дефицит массы тела. Я и без таблиц знаю, что мой вес очень маленький. Но когда вижу цифры, то это действует на меня подстёгивающе, что-то вроде: "А не пойти ли мне поесть..."
Ставлю себе цель:
ПОПРАВИТЬСЯ ДО 50 КГ.
Сроков нет, буду идти к своей цели постепенно.
Сейчас разница составляет 7,8 кг. Много....
Все худеют, а я решила толстеть. Вы удивитесь, спросите, наверное, зачем я припёрлась сюда со своим "толстением", а я скажу вот что- люди худеют, выкладывают много информации, советов. Вдруг и у меня найдутся единомышленники, которым тоже нужно поправиться. Будем толстеть вместе! И да, люди, которые худеют, думают, что поправиться легко, но это не так. Иногда потолстеть гораздо сложнее, чем похудеть. В своем "худении наоборот" я буду вести борьбу со своей ленью, потому что считаю именно ее причиной своей худобы.
Тем кто дочитал- спасибо!