Добрый вечер, лучистые друзья!
Так как я психолог, да еще и тренер, люблю разные упражнения. Вдруг вам будет полезно, и я лишний раз акцентирую свое и ваше внимание на ценностях. Давайте поговорим вопросами, а вы читайте и думайте над ответами.
Какие главные вещи в вашей жизни?
Семья, здоровье, самореализация, дружба, деньги...
А может все вместе? А может важно быть гармоничным и тогда мы почувствуем, что же главное для нас в жизни.
Сделайте ревизию своих ценностей. И подумайте о себе. Думая о себе, вы заметите, что ваши ценности меняются с возрастом. Возможно в 25 – любовь, личные отношения… В 30 – карьера.
Давайте сделаем упражнение о главных вещах в вашей жизни. И возможно это не вещи...
Возьмите лист бумаги и
1. Составьте список из 20 ценностей. Вдруг вы первый раз задумались, обратитесь к гугл-помощнику. Он вам поможет, выдаст список ценностей. И он огромный. Как и мир. Наш внутренний мир.
Что же может быть в этом списке:
Это может быть финансовое благополучие.
А может, семья и дети? Или здоровье? Или карьера?
Или самореализация? Или помощь другим? Или успех? Или взаимовыручка? Или забота о близких? (а о себе вы заботитесь или ждете когда позаботятся о вас или пустили все на самотек?)
А может благополучие? Или красота?
Благотворительность? Гармония?
А может быть счастье? А счастье для каждого свое. И оно напрямую связано с вашими ценностями.
Задайте себе вопрос: насколько важно для меня то, что я делаю именно сейчас, что мне это дает, это мои истинные ценности или навязанные из вне. Сделайте ревизию своих ценностей, напишите список из 20 пунктов.
2. Прочитайте ваш список. Подумайте над каждый и вычеркните из него 5 пунктов. Самых не значимых в списке.
3. Перечитайте список и удалите еще пять пунктов.
4. И снова повторите предыдущее действие.
5. Осталось то, что для вас самое важное на данный момент.
Самое непростое в этом упражнении удалять. Как и в жизни. Мы часто тяжело расстаемся. Даже если это просто слова. И те ценности, что остались в вашем списке - самая настоящая ваша ценность.
Вот такая письменная практика по познанию себя.
Благодарю за внимание!
Благодарю за активность!
Помните, что вы уникальны!
Лучитесь счастьем!
