Уже более двух месяцев многие из нас томятся в «самоизоляции» в уютных домашних условиях, где очччень часто хочется кушать вкусно и часто (если, конечно, финансы и ближайший магазин позволяют 😁)...
И наши тела на это реагируют уплотнением и увеличением складок (знаете такие - февраль, март, апрель?)) 🥟🍕🍩
А ведь фитнес-клубы, где можно убрать это всё лишнее - не работают, парки/стадионы закрыты, а дома нет нужных фитнес-аксессуаров и необходимые для раскрученного обмена веществ 10 тыщ шагов не сделать...
Выход из сегодняшней ситуации : тренироваться дома самой/самому 🧘🏻
Но что делать, если кроме простейших приседаний+отжиманий+скручиваний - других упражнений не знаешь? И как себя мотивировать на регулярные #домашниетренировки !
Конечно же, лучшее решение 👉🏻 найти профи-тренера 🥋
Я, как опытный фитнес-тренер с большим удовольствием помогу лично тебе улучшить своё тело через #онлайн-тренировки и эффективные и грамотно составленное питание! 🏋🏻♀️🥗
Даже если у тебя нет турника, гантелей, петель TRX, жгутов - я подберу specially for you крутые и при этом очччень эффективные упражнения!
Кое-что обо мне : я #ТренерПоФитнесу с 1998 года, работал в 4х фитнес-клубах Ростова-на-Дону и 9 различных клубах Москвы.
За этот период я помог измениться к лучшему более тысячи подопечным! ✌🏻
Образование :
Ростовский Государственный Педагогический Университет, факультет физвоспитания, преподаватель физкультуры; Московский Университет Физкультуры и Спорта, менеджер в спорте; Ассоциация Профессионалов Фитнеса, тренер по фитнесу 👨🏻🎓
Участвовал в международных соревнованиях Mr. Olympia (категория МенсФизик) в Москве в ноябре 2014 г.
Как говорится - «чем могу помочь?» ))
Как Эксперт по Телу и Питанию :
- Тренирую онлайн, у вас дома, или в ближайшем парке (Москвы)
- Помогу избавиться от лишнего веса, стать стройнее/рельефнее, набрать мышечную массу 💪🏻
- Функциональный тренинг, калистеника, петли TRX
- Составляю индивидуальные Программы Питания и Тренировок
- Специализируюсь на Живом Питании
- Консультирую, веду дистанционно
Поверь, #тренировкионлайн - весьма продуктивны! В Скайпе или Zoom я также мощно мотивирую и контролирую твоё выполнение упражнений, как если бы был рядом 😉
Давай вместе преобразим твою фигуру и укрепим здоровье!
Сделаем тебя сильнее, выносливее, гибче, функциональнее! 🤸🏻♂️
Парням - рельефные мышцы, девушкам - стройную талию и упругие ягодицы 🌰🌰
Готов/готова измениться к лучшему?)
Тогда смело пиши мне в любой соцсети) ✍🏻
• • •
Делитесь этой статьёй с друзьями в соцсетях, комментируйте, ставьте 👍🏻 и конечно же - подписывайтесь на мой канал))
С благодарностью, автор канала «Я Фруторианец» : Роман Кравцов (читайте статью обо мне)