Как ощутить собственную ценность? Как увидеть в себе хорошее? Что такого нужно сделать, какой танец с бубнами нужно сплясать, чтоб наконец-то перестать чувствовать себя куском сами-знаете-чего, перестать загонять себя под плинтус, сравнивать с кем-то, а потом страдать от того, что ты оказалась хуже, успокаивая себя шоколадкой.
Как позволить себе жить хорошо?
Как обрести эту чертову ценность и поверить в себя?
Все просто.
Пять магических слов.
Вот они.
Научиться присваивать себе свое хорошее.
Все.
Больше ничего.
Понимаете?
Просто позволить себе присвоить то хорошее, что в тебе есть.
Сделать это своим, частью себя.
Сказать себе - да, это я! Да, это моё!
Для сомневающихся - оно точно есть, поищите получше.
Позволить себе это взять.
Позволить себе поверить и присвоить то хорошее, что говорят о тебе люди, а не подозревать их во вранье.
Большинство вопрошающих как повысить самооценку, как-будто глохнут, прячутся в танк и начинают изо всех сил доказывать, что на самом деле они ужасные, когда слышат доброе слово в собственный адрес.
Нет, что вы! Вам показалось! Я на самом деле дерьмо! Сейчас докажу!
И доказывают.
А доказав, спрашивают - так как же все-таки поверить в себя, как ощутить ценность? Подскажите?
Парадокс.
Начните с того, чтоб вообще обратить свое внимание на этот процесс, заметьте как и какими эмоциями вы реагируете на комплименты.
Пссс, эксперимент.
Ты, которая читает этот текст.
Ты классная! Веришь?
Какие мысли появились, какие эмоции?