Это прекрасное чувство прокрастинации...
Раньше я могла за день посмотреть сезон сериала, состоящий из 10 серий. То есть, я могла провести перед экраном 10 часов и глазом не моргнуть! Я просиживала время в интернете, листала новости ВК, листала Инстаграм, ела и спала - так я могла проводить все свое свободное время, иногда вылезая из дома на встречи с друзьями. Звучит ужасно, но такой была моя жизнь.
Я поняла, что начала набирать вес от вечного ничегониделания, я перестала быть интересной самой себе, все, чего мне хотелось -- лениться.
Но, однажды я сказала себе "Стоп!". я начала читать книги о тайм-менеджменте, купила ежедневники, чтобы заполнять, но, как оказалось, гораздо лучше мне подходят блокноты.
Каких-то секретов здесь нет. Изменить старые установки поможет только сила воли (о том, как развить силу воли, я расскажу в следующих статьях).
Это ежедневный труд, маленький шаг в большое будущее!
Первое, что я научилась делать -- это рано просыпаться. Я стала самым настоящим жаворонком. Раннее утро существует для того, чтобы подготовиться к предстоящему дню.
Итак, ниже я приведу вкратце свой распорядок дня:
Ранее утро - подъем. Открывая глаза, я радуюсь новому дню. Обязательно сразу же заправляю кровать, это действие подает сигнал мозгу, что начался новый день, и ложиться в кровать мы больше не будем до вечера. Иду в ванную, провожу утренний моцион. После обязательно беру блокнот и пишу предстоящие дела на день (блаженное чувство -- в конце дня вычеркивать задания из списка дел!). Затем я настраиваюсь на предстоящий день, немного визуализирую, медитирую и иду ставить чайник. А дальше наступает всем известная рутина!
В течение дня бывает так мало времени, которое мы можем полностью посвятить себе. Поэтому мое утро -- это время, которое я называю полностью своим. Я уделяю время своим мыслям, мечтам, прислушиваюсь к своим ощущениям и эмоциям -- это все важная составляющая моего ментального здоровья.
Каждый день -- единственный и неповторимый. И каждый день я благодарю Вселенную за него. Поняв, как много времени я уже потеряла, я решила, что я не хочу встретить старость сожалениями. Поэтому теперь каждый мой день -- это глоток свежих возможностей, мыслей и планов. Любите жизнь и будьте счастливы! Всех обнимаю!