Доказательно, казалось бы, о недоказательном?
Как много мы читаем о кортизоле, стрессе, спорим об отсутствии исследований. Чем же удивим вас именно мы? Более того, после прочтения, я призываю всех женщин задуматься о количестве стресса в вашей жизни!!!! Ради чего его испытывать?
Чтобы написать этот пост о том, как стресс приводит к нашему старению, мне пришлось открыть не один учебник, более того, основой этого поста является информация с учебника патофизиологии. Надеюсь, доказывать скептикам правоту патофизиологии не нужно, иначе это перейдет границы здравого разума.
Стрессовая реакция – абсолютно физиологичная реакция организма, которая обеспечивает защиту организма.
При стрессе происходит: выброс гормонов, увеличивается концентрация в крови веществ для получения энергии (жирных кислот, глюкозы), происходит накопление холестерина, повышается свертываемость крови и уровень давления.
Но! Все эти реакции нужны организму и со временем происходит нормализация всех показателей.
При хроническом стрессе происходит длительный подъём уровня глюкокортикоидов, что приводит к повышению активности симпатической нервной системы и коры надпочечников. И именно глюкокортикоиды снижают способность клеток восстанавливаться после повреждения. Более того, глкюкортикоиды усиливают концентрацию внутриклеточного кальция, что приводит к повышенному образованию свободных радикалов. И вот после начинается порочный круг на клеточном уровне в нашем организме, что приводит к повреждению и старению наших клеток (для скептиков- происходит нарушение функционирования и проницаемости мембран клеток).
Повреждение клеток ведет к развитию атрофии мышц, повышению давления, резистентности к инсулину, аменореи, атеросклерозу, остеопорозу.
Кроме того, чем выше уровень кортизола в крови, тем ниже чувствительность системы адаптации к регуляции состояния, что может усиливать уже существующие изменения.
«Никто не умирает от старости - и в старости человек умирает от болезней». В.М. Дильман.
Читая вчера эту сложную информацию, я поймала себя на мысли - сегодня стресс, вчера – стресс и завтра тоже будет стресс……Учеба, красный диплом, работа, проекты….. а как же я? Как же мое самочувствие, моя жизнь, ведь я пишу вам о сохранении молодости и постоянно испытываю стресс от нереального количества работы.
И после этого пришло осознание, что не будет в этом году МГИМО, не будет курса по статистике в МГУ. Будет больше времени на себя и свою семью. Ведь я, как и вы, хочу жить долго, счастливо, качественно, со вкусом и в здравии.
О чем сейчас задумались?