Если вам нужна мотивация... Думаю, что события в мире неплохо так мотивируют работать со стрессом.
⠀
Что будет с вашим телом через несколько лет ежедневного стресса, если управление под свой контроль не возьмёте вы?
Сначала всё будет классно. Дел будет куча, ресурса хватит и на удаленную работу, и на дом, и на мужа, и на детей, и на «маме помочь», и пирожков испечь… Ой, да знаете вы, как это бывает... Ни выспаться, ни в ванной полежать.
С каждым годом сил будет становиться меньше, а депрессивно-плаксивое настроение ярче. То спину прихватит, то мигрень каждый день, то на детей сорвётесь, то на мужа.
Сейчас, в условиях изоляции мы видим, сколько уже накопилось. А сколько всего копится за этот период?
Из-за установки «кто, если не я?!», от своего состояния вы отмахнётесь, пока вас не придавит болячками. Вы попытаетесь их «вылечить» БАДами, а потом пойдёте к врачу.
Врач обнаружит там и язву желудка, и букет женских/мужских болезней, и нервные срывы, и мигрень, и необъяснимые мышечные боли, и спазмы, и… Ой, да вы поняли, что полный фарш там, а не список.
А всё началось с чего? Да, да. С простого игнорирования стресса. Очень просто втянуться в этот режим. Привыкнуть быть в стрессе и даже не замечать, что он есть. И вот это опасно.
Посмотрите, как хорошо сегодня себя чувствует те, кто умеет справляться со стрессом. Они спокойны. Их жизнь продолжается с любовью, несмотря ни на что. Без страха, что завтра обвалится экономика, все изменится и все такое.
Они управляют своим состоянием, а не оно ими.