Понятное дело, что вкус хлеба (а я его очень люблю, больше чем пирожные и торты) заменить полноценно невозможно. Но если хочется иметь талию, плоский живот и в целом стройную фигуру, хлеб в тех количествах, в которых его хочется, есть точно нельзя.
Я позволяю себе его раз-два в неделю, на завтрак. Граммов по 50, не больше. В остальные дни заменяю хлебцами и отрубями.
Я делаю с ними бутерброды, ем вместе с творогом на полдник или ужин, просто ем вместо хлеба с супом и салатом, заменяю ими гарнир когда неохота или некогда его готовить.
Вот список, который позволяет мне "держаться" и не поддаваться соблазну сжевать горбушку)))
1) Хлебцы Dr. Korner. Мои "фавориты".
Гречневые, рисовые и бородинские. За что люблю:
- Они легкие и воздушные, действительно вкусные. Может быть человеку непривычному, привыкшему к булкам и батонам они первое время покажутся "никакими". Но это только первое время. А может быть, они понравятся вам сразу.
- Отличный состав: без сахара, муки, лишних добавок.
- Всего 30 ккал на 1 штуку.
2) Хлебцы-пластинки Диетмарка. Тоже очень неплохие
За что мне нравятся:
- Калорийность 1 пластинки - всего 20 ккал
- Хороший состав
- Вполне приличный вкус и текстура
3) Хлебцы гречневые Самарские
Тоже вполне достойный продукт. Не такие воздушные как Dr. Korner, но с хорошим составом.
- Калорийность 1 штуки - примерно 45 ккал
- Хороший состав
- Хороший вкус, но текстура немного грубовата.
Вот, очень кратко, о хлебцах, которые можно есть без вреда для фигуры. Что хочется добавить: в магазинах сейчас полно продукции такого рода, и очень многие виды хлебцев грешат избытком сахара и калорий и по сути диетическим продуктом их назвать можно с большой натяжкой.
Обязательно обращайте внимание на состав и калорийность.
Будут вопросы - пишите, обсудим)))
