В этой статье, я хочу вас рассказать то, что должен знать любой, уважающий себя спортсмен. Сейчас я опровергну миф о том, что после 6 есть нельзя. На самом деле есть можно и в час ночи, главное, не есть за 2.5 часа до сна. Ещё одна рекомендация по питанию, не запивать пищу. Это расширит стенки вашего желудка. Поэтому еду можно запить минут через 40 после приема пищи. В этой короткой статье я рассказал вам о самых главных правилах профессионального спорта. Если вам понравилась эта статья, то вы можете оценить ее лайком и подписаться на мой канал. Спасибо за внимание! (Если вы дочитали до этих слов, то вы молодец, напишите в комментариях ваш любимый вид спорта и я посмотрю, сколько нас таких.)
В этой статье, я хочу вас рассказать то, что должен знать любой, уважающий себя спортсмен.
- Если постоянно качать пресс, то он не появится, потому что он будет спрятан под слоем жира. Чтобы было видно ваш пресс, нужно убрать подкожный жир на животе.
- Чтобы метаболизм происходил быстрее, нужно питаться маленькими порциями, но по 5-6 раз в день.
Сейчас я опровергну миф о том, что после 6 есть нельзя. На самом деле есть можно и в час ночи, главное, не есть за 2.5 часа до сна.
Ещё одна рекомендация по питанию, не запивать пищу. Это расширит стенки вашего желудка. Поэтому еду можно запить минут через 40 после приема пищи.
- Лекарство от всех болячек- контрастный душ. Благодаря ему в нашем теле ускоряется метаболизм, разгоняется кровь и убирается целлюлит.
- Если вы вдруг резко захотели поесть, то отожмитесь раз 10-15 от пола и чувство голода пройдёт.
В этой короткой статье я рассказал вам о самых главных правилах профессионального спорта.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете оценить ее лайком и подписаться на мой канал.
Спасибо за внимание! (Если вы дочитали до этих слов, то вы молодец, напишите в комментариях ваш любимый вид спорта и я посмотрю, сколько нас таких.)