Самая мрачная точка моей худейной биографии приходится на 2009 год, когда я открыла для себя Лисси Муссу.
Это была большая весёлая книжка, общий смысл которой сводился, что
50% - это правильный настрой,
25% - физическая подготовка и
25% - питание.
В книге было очень много мудрых, правильных, добрых вещей про позитивный стиль похудения (и я до сих пор считаю, что это одна из самых важных вещей) и хороших психологических упражнений, направленных на любовь к себе и заботу о себе.
Были довольно разумные вещи относительно комплексного подхода, что надо укреплять иммунитет, что надо делать кучу полезных важных штук для организма, если уж ты собралась расстаться с лишним весом.
Интересные упражнения на стимуляцию мотивации, типа – купить себе штанишки на 2 размера меньше, примерять их регулярно и радоваться, что ты всё ближе и ближе к тому, чтобы мочь их носить.
Но.
На мой взгляд откровенно опасных вещей в книге тоже хватало. Со мной можно не согласиться, я делала много глупостей. Но это моё мнение и мой опыт.
Первым странным моментом этой системы похудения был запрет на питьё воды. То есть – тебе можно выпить полстакана тёплой воды с утра и всё.
Я, до этого момента хлеставшая воду литрами, была немного в шоке, и для меня это, наверное, был самым сложным. Автор настаивает на том, что пропаганда пить воды по 1,5 литра в день минимум – это всё происки маркетологов, которые хотят воду эту втюхать всем, кому можно и нельзя. А нельзя никому. Потому что вода зло. И можно только пол-кружки с утра натощак. Потому что.
Вторым моментом был момент крайне радикальный, но на мой взгляд - да, в какой-то степени справедливый. Но всё ещё опасный.
Подбор продуктов, на которые твой организм будет реагировать адекватно.
Как это осуществлялось, помню как вчера, хотя прошло уже больше десяти лет:
Первый день ты пьёшь только воду.
Потом три дня ешь только гречку, пшенную кашу, пшеничную кашу и рис. Всё это на воде, без сахара и без соли. Можно добавлять петрушку и редиску (редиску я с тех пор не ем, один запах тошноту вызывает).
Потом каждые три дня ты можешь добавлять по одному продукту к этому набору. То есть – через три дня морковку, потом ещё через три дня кабачок и так далее. Внимательно следишь на реакцию организма, и, если ему что-то не заходит – убираешь этот продукт из рациона навсегда.
Белок какой-то животный появляется возможность добавить очень нескоро – креветки или яйца, тоже с интервалом в три дня.
Крайне радикальный подход.
Худеешь, конечно, со вистом.
Но.
Во-1х, начинается сильнейшее обезвоживание.
Во-2х, вы пробовали когда-нибудь есть все эти каши без всего? Я вот вообще каши не ем, и даже рис не могла. А пшено ненавижу. Было тяжело на максимуме. Вплоть до того, что сидишь в ванной, нюхаешь запах грейпфрутового мыла и готов его сожрать уже.
Для меня всё это кончилось тем, что я начинала и срывалась трижды, потом десять дней подряд практически не ела и не пила и у меня начала болеть спина так, что я готова была кричать. Могла только лежать и плакать. Восстанавливалась потом с массажистом с месяц.
Молодая была, глупая. Очень хотела похудеть.
Жалею ли я что полезла на эту диету? Пожалуй, что да – жалею. Желудок сорвала себе на ней. Но всё-таки были там мудрые, правильные мысли, жаль, что были завёрнуты в радикальное бросаем пить и едим максимально чистую еду из региона, где родились.
#диеты для похудения #опыт похудения #опасные диеты #вредные диеты #здоровье
Если вы нашли эту информацию полезной, пожалуйста - поделитесь этим постом в социальных сетях.
И обязательно подписывайтесь на канал! Будет больше, гораздо больше интересной информации.
А ещё я тут показательно худею, присоединяйтесь!