Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад
 • Вы подписаны

Почему для похудения необходимо знать, что такое Базовый Метаболизм

Базовый метаболизм (БМ) – это количество энергии, которое требуется для поддержания жизнедеятельности организма в покое, то есть для поддержания своих основных функций, таких как дыхание, кровообращение, терморегуляция и обновление клеток. Знание своего БМ является очень важным для похудения по двум основным причинам: 1. Определение калорийного дефицита: БМ является основой для расчета количества калорий, которые человек должен потреблять каждый день, чтобы похудеть. Если потребляемое количество...

2 года назад
 • Вы подписаны

Если тебе нужен был знак, чтобы начать худеть, то вот он: - если сегодня с дерева на твоей улице упал хотя бы один лист (внимательно посмотри в траве) - значит время сбрасывать вес пришло; - если на небе сегодня пробежало хоть одно облачко - верный знак, скоро новый год, пора худеть к новому году; - если утром по улице хотя бы один школьник прошел в сторону школы - ну всё, как карты не раскладывай, пасьянс сошелся, впереди только стройность, прекращаем есть жирное, мучное и сладкое.

07:37
1,0×
00:00/07:37
2 года
 • Вы подписаны

Восстановление и потеря веса после травмы, цели, даты и планы

08:34
1,0×
00:00/08:34
2 года
 • Вы подписаны

Шеф, всё пропало. Или что такого страшного случилось, что дневник похудения окрасился багряным.

20:17
1,0×
00:00/20:17
2 года
 • Вы подписаны

Не есть после 6 - работает? Система Маримановой. ПОХУДЕЛА НА 30 КГ, ХУДЕЮ ЕЩЁ НА 22. 11 неделя.

21:11
1,0×
00:00/21:11
2 года
 • Вы подписаны

Диета без воды, опасные ошибки, отчёт за 10 неделю похудения

16:28
1,0×
00:00/16:28
2 года
 • Вы подписаны

Отчёт за 2ой месяц! Дневник похудения, глава 10.

26:42
1,0×
00:00/26:42
2 года
 • Вы подписаны

8 неделя похудения: дневник, о дисциплине и самоконтроле

2 года назад
 • Вы подписаны

Помогите мне, штанишки для похудения!

Очень хочется как-то облегчить себе процесс похудения, руки невольно тянутся к разрекламированным супер-штаням, которые худеют тебя, пока ты спишь, таблеткам с экстрактом ананаса или чаю для похудения. Но... отбросьте эти идеи, наивная вера в то, что похудеть можно по мановению волшебной палочки, заглотив с тортиком на ночь пару "жиросжигающих" пастилок, простите за каламбур – НАИВНА. В плохом смысле наивна. Практически все добавки для похудения содержат слабительное/мочегонное. Не отходить от белого друга – такое себе развлечение, а результата, которого хотели не получите...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент