Минус 30, хочу ещё минус 22

Базовый метаболизм (БМ) – это количество энергии, которое требуется для поддержания жизнедеятельности организма в покое, то есть для поддержания своих основных функций, таких как дыхание, кровообращение, терморегуляция и обновление клеток. Знание своего БМ является очень важным для похудения по двум основным причинам: 1. Определение калорийного дефицита: БМ является основой для расчета количества калорий, которые человек должен потреблять каждый день, чтобы похудеть. Если потребляемое количество...

Очень хочется как-то облегчить себе процесс похудения, руки невольно тянутся к разрекламированным супер-штаням, которые худеют тебя, пока ты спишь, таблеткам с экстрактом ананаса или чаю для похудения. Но... отбросьте эти идеи, наивная вера в то, что похудеть можно по мановению волшебной палочки, заглотив с тортиком на ночь пару "жиросжигающих" пастилок, простите за каламбур – НАИВНА. В плохом смысле наивна. Практически все добавки для похудения содержат слабительное/мочегонное. Не отходить от белого друга – такое себе развлечение, а результата, которого хотели не получите...