Я уже 3 месяца занимаюсь спортом, а именно качаюсь с сильной нагрузкой и весами. Набрал массу. Но вот последнюю неделю начали часто болеть мышцы (гипертрофия), раньше такого не было максимум день болели, я ждал когда восстановятся и сразу забивал их до отказа. Но последнюю неделю они болели больше прежнего. Я обратился с вопросом к тренеру, на что он ответил что мне недостаточно в организме жирных кислот, а именно омеги-3. Немного погуглив я нашел отличный источник Омеги-3, и как вы могли понять это рыбий жир, да тот самый,который вам давали в детстве и вы его не любили. Но сейчас он в капсулах-это удобно тем что ты знаешь сколько миллиграмм ты принимаешь в каждой капсуле.
!!!!Важно прежде чем принимать его проконсультируйтесь со специалистом и с лечащим врачом!!!!\
Я начал принимать по 5 капсул в день; утром 3 и вечером 2. В одной капсуле 370 грамм Омеги.
Прошло 2 дня и я сразу заметил улучшения.
- После изнурительной тренировки я не чувствовал сильных болей в мышцах. Омега-3 помогает восстанавливаться и строить новые клетки в мышцах.
- По утрам я чувствовал заряд бодрости. Я мог встать умыться и сразу бежать на пробежку.
- У меня увеличилась выносливость, не сильно, но было заметно как я мог пробежать больше.
Еще я прочитал что Омега-3 увеличивает работа способность мозга. Что поможет всем людям работающим и учащимся дистанционно.
Омега положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
У этой статьи будет продолжение ровно через месяц, и вы узнаете как еще
она повлияет на мой организм, и я вам дам пару советов. Так что советую подписаться на мой канал.
Спасибо за внимание!