Часть 2. Первая часть здесь.
Фрейд также считал, что сны могут быть настолько неприятны для кого-то, что разум скрывает истинный смысл сна, создавая при этом менее пугающие проявления. Фрейд считал, что можно добраться до смысла и прийти к лучшему пониманию содержания сна. Он наблюдал в своей практике как мысли, воспоминания и чувства человека превращались в конкретные объекты и символы и представлялись таким образом во сне.
Согласны ли вы с этими утверждениями или нет, но его книга "Толкование сновидений" содержит психологическую технику, которую он создал, чтобы интерпретировать сны. В дополнение к этому, он также создал и опубликовал в этой книге серию руководств, чтобы помочь другим понять мотивы и символы, которые появляются в наших снах. «Толкование сновидений» была опубликована еще в 1899 году, и хотя с тех пор было проведено много исследований, и они будут продолжены, она служит основой, которую многие люди используют и сегодня.
Психологические подходы к снам
Подход к сну с психологической точки зрения и подход неспециалиста - это два разных способа его восприятия.
Существуют различные теории, связанные с подходом к сну, и они относятся к пяти основным подходам к психологии:
- психо-динамическому,
- гуманистическому,
- поведенческому,
- когнитивному, и
- нейро-научному.
Каждый подход отличается тем, что интерпретирует сны, дает новое понимание и время от времени они накладываются друг на друга. Психо-динамический подход вращается вокруг Фрейда; так как мы уже затронули его, давайте кратко обсудим четыре других подхода.
Гуманистический подход: человек постоянно пытается улучшить себя, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Таким образом, сны снятся о себе, то есть о человеке, который их проживает, и о том, как вы взаимодействуете с внешней средой и какова ваша мотивация. Это способ для вашего ума вернуть чувство равновесия.
Поведенческий подход: сон должен помочь сконцентрироваться на поведении человека, проживающего сон, то есть на вашем. Поведение можно изменить, изменив среду обитания, поэтому сон фокусируется на человеке и на поведении, которое происходит во время сна. Самым важным аспектом этого подхода является то, как поведение человека влияет на его сны.
Когнитивный подход фокусируется на внутреннем психическом процессе. То, как человек думает, что знает и понимает вещи, которые его окружают, влияет на то, как он реагирует на окружающую его среду. Таким образом, этот подход ко сну утверждает, что сон позволяет человеку обрабатывать информацию, которую он получает в течение дня, и именно так он запоминает, учится и выживает.
Наконец, нейро-научный подход задействует биологию. Он фокусируется на самом мозге. Мозг наполнен нейронами, которые горят и щелкают внутри тела и мозга, так мы делаем все в жизни. Этот подход сосредоточен на идее, что фаза БДГ, триггер сна и высвобождение воспоминаний, которые хранятся где-то в пространствах вашего мозга, и вы пытаетесь вспомнить определенные события. Поэтому это не бессознательные желания, а что-то, что мозг просто сжигает во сне. Поэтому они бессмысленны и возникают в большинстве своём потому, что вы живы, пока спите.
Изучение снов: что они означают?
Сегодня многие люди видят во сне связь с подсознанием. Как уже говорилось, сны имеют различную природу: захватывающую, меланхоличную, магическую, страшную, приключенческую, даже сексуальную, и они могут варьироваться от обычных до причудливых.
Фрейд, если рассматривать его работы на самом базовом уровне, пришел к выводу, что сны раскрывают скрытые эмоции и желания. Большинство людей сегодня поддерживают и одобряют эту теорию. Если раскрыть эту теорию далее, сны помогают нам в решении проблем и формировании памяти.
Тем не менее, другие считают, что сны возникают просто в результате активации мозга.
Сны - это то, что влияет на всех, будь то в хорошем или в плохом варианте.
Если ваши сны беспокоят вас, желательно обратиться к профессионалу. Или постараться поднять свой энергетический потенциал, своё настроение так, чтобы улучшились и сны.
Но помните, что важно получить помощь, если она вам нужна. И что сны, вероятнее всего, отражают нашу реальность на сегодня, наше психологическое состояние.
Счастливого сна, читатели!