Найти в Дзене
4 простые привычки для улучшения жизни
Говоря о привычках и изменениях в жизни, мы обычно имеем в виду медитации, раннее пробуждение, здоровое питание, тренировки и тому подобное. Да, но обладая большим потенциалом, полезные привычки вначале требуют много мотивации и энергии. Сегодня я расскажу о четырех минимальных привычках, которые можно использовать когда угодно. Не нужно ничего покупать и мучить себя. Эти привычки настолько просты, что их можно практиковать во время вождения автомобиля, принятия душа или даже перед сном. В начале...
5 лет назад
Перспектива: это никогда не было так важно как сейчас
Перспектива имеет много определений, потому что она может означать что-то различное для каждого из нас. Когда я думаю о перспективе, по сути я думаю о желаемом в развитии. Это воображаемое развитие ситуации от этого момента до реализации цели. Цель состоит в том, чтобы проложить путь событиям, придавая им силу намерения. Описываемый подход позволяет нам расслабиться и подойти к вещам контролируемым образом. Я не помню другого момента, когда перспектива и мышление были важнее, чем они есть сейчас...
5 лет назад
Что происходит, когда ты живешь, смотря вперед
Что мы привыкли делать в нашей повседневной жизни? Мы проводим время, оплакивая прошлое. Когда мой первый бизнес провалился, у меня было много бессонных ночей. Я ломал голову, пытаясь найти: Что я сделал не так? Почему удача была не в мою пользу? Каким образом все встает на свои места для других, но не для меня? В моей голове было так много "почему" и "как". Я не задавал себе конструктивных вопросов. Я не был в поиске областей, которые можно было бы улучшить. Я охотился только за доказательствами, что я сделал все, что мог, и результат не был моей виной...
5 лет назад
Как обрести нерушимую уверенность в период неопределенности
В период глубокой неопределенности, когда уверенность снижается, самое время построить фундамент этой уверенности. Важен не внешний вид, а кто вы в реальности. Уверенность не подразумевает сравнений. Это качество, это сила, которой обладают все те, кто сформировал способность полностью проявиться в своей жизни, не позволяя негативному психическому багажу затемнять свой свет. Вы знаете те мысли, которые всплывают в голове в моменты выбора: "ты недостаточно хорош", "ты слишком толстый / низкий / старый / громкий / средний", "уже слишком поздно для тебя" и т...
5 лет назад
Что такое самоэффективность и как она помогает достигать целей? (часть 2)
Начало читайте здесь. Самоэффективность, самоуважение и самоконтроль Хотя самоэффективность, самооценка и уверенность в себе взаимосвязаны и иногда используются тождественно, они не являются взаимозаменяемыми. Под самоэффективностью понимается вера человека в то, что он может достичь своих целей своими действиями. Самоэффективность включает в себя различные убеждения как о себе, так и о мире, при этом те, кто обладает высокой самоэффективностью, верят в себя и свои способности, а те, кто обладает низкой самоэффективностью, верят в то, что они не в состоянии достичь своих целей...
5 лет назад
Что такое самоэффективность и как она помогает достигать целей? (часть 1)
Под самоэффективностью понимается вера человека в свою способность достигать различных результатов в соответствии со своими действиями. Понятие самоэффективности было впервые разработано и популяризировано психологом Альбертом Бандурой. Самоэффективность может оказать существенное влияние на цели, желания, действия и достижения человека. Люди с высоким уровнем самоэффективности верят в то, что они способны достичь того, что они ставят перед собой, и это часто может кардинально повлиять на их действия...
5 лет назад
Психология сновидений: Что они означают?
Часть 2. Первая часть здесь. Фрейд также считал, что сны могут быть настолько неприятны для кого-то, что разум скрывает истинный смысл сна, создавая при этом менее пугающие проявления. Фрейд считал, что можно добраться до смысла и прийти к лучшему пониманию содержания сна. Он наблюдал в своей практике как мысли, воспоминания и чувства человека превращались в конкретные объекты и символы и представлялись таким образом во сне. Согласны ли вы с этими утверждениями или нет, но его книга "Толкование сновидений" содержит психологическую технику, которую он создал, чтобы интерпретировать сны...
5 лет назад
Психология сновидений: Что они означают?
Часть 1. Сны - это огромный, неизвестный мир, который может быть как дружелюбным, так и страшным. Может быть, вы человек, который никогда не видит снов, или, может быть, у вас есть сумасшедшие, яркие сны каждую ночь вашей жизни. Некоторые из них могут быть приятными, вы можете мечтать о свадьбе или о приключении. Возможно, у вас бывают кошмары. А иногда они могут быть горько-сладкой печалью; может быть, ушедший любимый человек приходил во сне, и это был источник радости и надежды увидеть этого человека снова, пусть и в вашем спящем подсознании...
5 лет назад
Манифестация для притяжения желаемого
Часть 1. Манифестация - простое явление - не всегда легкое, но простое: если вы чувствуете себя хорошо, если ваши мысли положительны, то вы привлекаете к себе то, что вы хотите; если вы чувствуете себя в негативе, беспокойстве, напряжении, страхе, то вы притягиваете к себе вещи, которые вы не хотите. Так просто. Однако. Не ваши мысли создают и притягивают вещи в вашей жизни. Не ваши слова, не образы в вашей голове. Это только инструменты, - мощные - да, но все же инструменты, которые помогают Вам сфокусировать свое внимание на том, что Вы хотите привлечь...
5 лет назад
Бессознательное сознание по Фрейду
В первой статье хотелось бы рассмотреть видение Зигмунда Фрейда на сознательную и подсознательную области разума, а дальше будем разбирать как это эффективно использовать. Зигмунд Фрейд не совсем изобрел идею сознательного против бессознательного разума, но он, безусловно, был ответственен за то, чтобы сделать её популярной, и это было одним из его главных вкладов в психологию. Учёный разработал топографическую модель разума, в которой он описал особенности структуры и функции разума. Он использовал аналогию айсберга для описания трех уровней разума...
5 лет назад