Итак, продолжаем говорить о влиянии гормонов на набор веса и общее состояние организма.
Тиреоидные гормоны:
Данный вид гормонов вырабатывает щитовидная железа. Если она работает медленно, то не может обеспечить организм достаточным количеством таких гормонов. Замедленная работа щитовидной железы у женщин приводит к замедлению метаболизма, проблемам с весом, стулом, кожей, волосами и т.д.
Но и повышенное выделение этих гормонов перенасыщает кровь и вызывает неприятные последствия, например, сухость кожи, волос, вздутие кишечника, проблемы с женским здоровьем.
Нормальное количество тиреоидных гормонов регулирует нормальный метаболизм, уровень глюкозы в крови, влияет на распад жировой ткани и т.д.
Лептин:
Лептин напрямую связан с похудением, так как этот гормон вырабатывается жировыми клетками. Этот гормон влияет на аппетит и на сигналы сытости. НО при слишком большом количестве этого гормона в организме сигналы о сытости перестают поступать в мозг. Кроме того, повышенный уровень лептина приводит к снижению эластичности сосудов, образованию тромбов и сахарному диабету.
Нормальный уровень лептина важен, потому что он влияет на энергетический обмен и баланс потребляемой энергии и той энергии, которую человек тратит.
Соматотропин:
Соматотропин является гормоном роста, поэтому он влияет на синтез белка и торможение распада белка, что способствует увеличению мышечной массы и снижению жировых отложений.
Если говорить о похудении, то низкий уровень соматотропина влияет на набор веса. Во время ночного сна соматотропин способствует расщеплению липидов, поэтому его недостаток напрямую связан с лишним весом.
Адипонектин:
Адипонектин участвует в расщепление жирных кислот, контроле уровня глюкозы в крови. Если говорить простым языком, то чем больше этого гормона в вашем организме, тем больше жира "горит" в организме. Логично, что низкий уровень данного гормона приводит к накоплению жира.
Грелин:
Гормон голода, основная функция которого - возбуждение аппетита. Здесь так же все просто, чем больше грелина, тем сильнее вы чувствуете голод и хотите есть даже после плотного приема еды.
В связи с этим важно понимать, что:
1. Сидя на диете, вы голодаете и грелин все больше и больше вырабатывается в вашем организме.
2. Параллельно с этим снижается уровень лептина, гормон голода увеличивается, а гормон насыщения падает. Вы хотите есть еще сильнее.
3. Далее снижается уровень метаболизма и ваш организм начинает переходить в энергосберегающий режим. Рано или поздно вы сорвётесь с диеты и ваш организм будет запасать жир, так как будет готовиться к повторению "голодного времени"