Вы думаете, что у Вас не получится похудеть на 4 килограмма за три дня? Нет, вы ошибаетесь! Это возможно и я вам смогу доказать. Вам это все поможет, если вам срочно нужно посетить какое-нибудь мероприятие или у вас фотосессия и Вам нужно сногсшибательно выглядеть.
ВАЖНО!!!
Не забывайте о том, что такими методиками нельзя пользоваться длительное время. Срок должен составлять не более трех дней, иначе у Вас могут начаться проблемы со здоровьем.
Правила Похудения
- Убираем пищу и напитки (соки, коктейли и т.д) после 18:00 часов.
- Пьем только воду вечером, если уж сильно хочется кушать, то пьем кефир 0%.
- Про употребление полуфабрикатов и жирной пищи нужно забыть
- Едим только свежие и натуральные продукты
- Воды нужно за день выпивать более 2-ух литров
- Сон должен составлять около 7-8 часов. Ложиться желательно в одно и тоже время
- Обязательно нужно выходить на улицу и проходить за день 10000 шагов
1. Водное голодание
Это самый экстремальный способ похудения. В течении трех дней вы должны пить только воду. Вы будете чувствовать усталость и головные боли, но то что у вас за три дня уйдет 3-4 килограмма - это я вам гарантирую. Пьете воду в неограниченных количествах, только не нужно доводить это из-за ужаса, иначе ваши почки могут не справиться, будьте внимательны.
2. Диета на Шоколаде
Да, именно на нем. Подойдет сладкоежкам, но шоколад придется есть горьким и только 80 грамм. Можете эти кусочки распределить на несколько частей. Например 40 грамм на утро, а остальное распределить между обедом и ужином. За три дня уйдет около 3 килограмм. Так же можно пить воду в неограниченных количествах, но не забываем о предосторожностях.
3. Модельная диета
Она относится к строгим диетам, потому что в ней отсутствует ужин. Вот меню на три дня. Уходит 3-5 килограмм.
Завтрак:
Вареное яйцо 1 штука
Обед :
Обезжиренный творог 200 грамм
Полдник:
Тоже творог с чаем
Так же, если вы хотите чтобы ушли еще лишние объемы, то советую Вам начать делать обертывания. Их существует огромное количество. Некоторые рецепты могут Вам помочь для улучшения кожи, может ее сделать упругой, а еще и подтянуть! Если у вас будут силы, то добавив физические упражнения, скорее всего результат будет еще лучше. Помните, что нужно только три дня сидеть на таких диетах, а еще можно повторять их только 2 раза в год, то есть один раз в полгода.
Любите себя и будьте красивыми и стройными, а главное здоровыми. Делитесь своими результатами, а так же какие методики в похудении знаете вы.