Открою ещё один секрет всегда актуальной темы.
В этой статье я не буду банально писать то, что Вы и так знаете, про ЗОЖ, витамины, закаливание, гигиена и т.п.
Я открою ещё один аспект иммунитета, о котором Вы вряд ли сами догадаетесь или услышите. А ведь это тоже медицина, просто не такая выгодная как иммуностимуляторы, противовирусные для профилактики и витамины.
Сегодня пишу о том, как МОЗГ действует на ИММУНИТЕТ.
Сразу прошу прощения за, возможно, излишнюю научность. Попыталась передать в максимально понятной форме о таком понятии как ПСИХОИММУНОЛОГИЯ.
Психоиммунология - область медицины, изучающая процессы функционального взаимодействия нервной системы организма человека и его психики с различными отделами его иммунной системы.
Главными составными иммунной системы (ИС) являются:
1) врожденная ИС, эволюционно более древняя, направлена на быстрое обнаружение инфекционного агента и категоризацию его типа: вирус, бактерия, гриб или паразит. Клеточный (фагоциты, лейкоциты) и гуморальный (интерфероны, медиаторы воспаления). Он обеспечивает воспаление, реагирует быстро, но не специфично;
2) адаптивная ИС, в которую входят высокоспециализированные, эволюционно более молодые Т- и В-клетки, специфически направленные на инфекционного агента и обеспечивающие клеточную память на конкретного возбудителя (например, при ветрянке или вакцинации);
Внутри- и межклеточные взаимодействия между адаптивной и врожденной ИС в основном опосредованы цитокинами - пептидами, посредством которых происходит регуляция развития, восстановления тканей, кроветворения, воспаления, специфического и неспецифического иммунных ответов.
Высокоактивные цитокины, такие как интерлейкин-1 (ИЛ-1), ИЛ-6, ИЛ-8 и фактор некроза опухоли α (ФНО-α), обладают множеством функций, среди которых и регуляция обратной связи между нервными клетками и тканями.
Поэтому неудивительно, что продукция цитокинов в ИС (особенно во время инфекции) оказывает влияние на нервную систему.
Одной из составляющих воспаления являются индуцированные сигнальные молекулы - хемокины, которые стимулируют
Одной из составляющих воспаления являются индуцированные сигнальные молекулы - хемокины, которые стимулируют миграцию лейкоцитов при нормальном иммунном надзоре и клеточную инфильтрацию лейкоцитами в патологических условиях.овиях.
В многочисленных исследованиях продемонстрировано, что клетки ЦНС синтезируют различные хемокины и могут реагировать на стимуляцию хемокинами через включение хемокиновых рецепторов.
В ЦНС хемокины опосредуют локальные иммунные ответы, а также привлекают лейкоциты, которые мигрируют через гематоэнцефалический барьер.
Взаимодействие между иммунной и нервной системами происходит в 2 направлениях:
1. Иммунная система способна продуцировать гормоны и нейропептиды, которые могут оказывать серьезное влияние на функции ЦНС через рецепторы, которые регулируют воспалительные реакции в ЦНС и активизируют гипоталамогипофизарноадреналовую систему;
2. А клетки нервной системы способны синтезировать цитокины и хемокины, присутствующие в иммунной системе, в свою очередь иммунные клетки обладают рецепторами для традиционных нейротрансмиттеров ЦНС.
Приведу результат одного исследования, в котором изучались различия в концентрации воспалительных факторов (ИЛ-6, СРБ и ФНО-α) в плазме крови пациентов с депрессивными расстройствами и здоровых добровольцев. Показано, что при депрессивных расстройствах были статистически значимо повышены концентрации ИЛ-6 и С-реактивного белка.
А теперь внимание, раскрываю секрет: чтобы повысить свой иммунитет, нужна ежедневная психогигиена!
Когда мы вовремя решаем свои психологические проблемы, мы активно поддерживаем иммунитет через описанные выше механизмы. Которые, кстати, установлены опытным научным путем, и, как видите, уже не пару лет назад.
А рекомендации "избегать стрессов" трактуются как не жить, в общем-то. Потому что если бы мы избегали стрессов, то вымерли бы через пару столетий существования. Избежать стрессов нельзя, и все это прекрасно понимают. Но наводить порядок в голове и правильно реагировать на них под силу каждому! К этому и призываю! Замечать каждую негативную мысль, эмоцию, переживание, и не бросать свое эмоциональное состояние на самотёк, так чтобы потом оставалось только напиться в конце недели, а сразу приводить в порядок свое эмоциональное состояние.
Буду благодарна, если распространите среди знакомых врачей.
Т.к. материал статьи взят из XLVIII Международного невролого-психиатрического конгресса 2008 г. в Хорватии. Очень полезная выдержка.
И буду очень рада, если хоть чуточку достучалась до осознания важности Вашего эмоционального состояния в Вашем здоровье в целом!
Спасибо, что дочитали. Приятного Вам дня!