День 46.
⚖️Вес: 79 кг (-700 гр)
📝Калории: 1450 ккал
Завтрак
- Овсянка на воде 150 гр
- Груша
- Кофе с молоком
Перекус
- Груша 2 шт
Обед
- Омлет с зеленым луком из 2 яиц
- Бородинский хлеб 50 гр
- Творожный сыр с зеленью 1 ст.л
- Помидоры 150 гр
Ужин
- Цезарь ролл 1/2 шт
- Острые крылья кфс 4 шт
- Салат овощной без заправки Макдональс
- Кофе латте 400 мл
Согрешила!!! 😱Не смгла устоять😭
Могу сказать одно: за месяц привыкла к правильной еде, все казалось безумно соленым, коылья адски жирные.... Впервые от своей любимой еды не испытала удовольствия.... Завтра жду ответочку на весах!!!
День 47.
⚖️Вес: 79.3 кг (+300 гр)
📝Калории: 1100 ккал
Завтрак
- Овсянка на воде 150 гр
- Киви
- Груша
- Кофе с молоком
Перекус
- Кешью 30 гр
Обед
- Мексиканская смесь тушёная на воде 110 гр
- Яйца вареные 2 шт
- Листья салата
Перекус
- Абрикосы 300 гр
Ужин
- Бородинский хлеб 1 кусочек
- Кефир 1% 1 ст
