Вы видели его флуоресцентный желтый цвет и попробовали его острый вкус, но эта кухонная специя также может иметь мощные преимущества для вашей кожи и волос. Вот как это может сыграть свою роль в вашей рутине по уходу за кожей.
Он осветляет кожу лица
Если вы хотите получить светящуюся кожу естественным путем, потянитесь за куркумой. Древняя специя занимает особое почетное место в индийских свадьбах, особенно в церемонии Халди, которая включает нанесение пасты куркумы на невесту и жениха—из-за свечения, которое она оставляет на скоро-женатой паре. "Это связано с мощным антиоксидантом и противовоспалительным куркумином, который находится в куркуме—эти серьезные преимущества куркумы осветляют кожу, улучшают цвет лица кожи и омолаживают тусклую кожу", - объясняет Шадох Пуннапужа, основатель вдохновленной аюрведой и устойчивой линии по уходу за кожей Taila Skincare.
Это может помочь уменьшить темные круги
Если вы склонны к назойливым, усталым мешкам под глазами, вы знаете, как сложно бывает найти облегчение. В то время как есть много продуктов на рынке, претендующих на уменьшение появления темных кругов, одним из многих актуальных преимуществ куркумы является то, что она может справиться с этой задачей. "Поскольку куркума является проверенным противовоспалительным и осветляющим агентом, она идеально подходит для облегчения такого рода проблем", - говорит Кортни Кьюзано, основатель компании Courtney Chiusano Skincare в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. "Он также стимулирует кровообращение,что может помочь уменьшить отечность и темноту под глазами, вызванную плохой циркуляцией.
Это может помочь отбелить зубы
Вы бы не подумали, что специя, которая пылает желтым цветом, будет полезна для чего-то столь же сложного, как отбеливание зубов, но приготовьтесь удивляться! Хотя куркума может окрашивать ткани, специя обладает способностью естественным образом отбеливать зубы и снимать гингивит и зубную боль в придачу. "Вы можете использовать куркуму, чтобы сделать естественную зубную пасту без фтора, которая защитит бактерии и облегчит воспаление", - говорит Медина Тшибемба, естественный специалист по уходу за кожей из Bare Alchemy. Чтобы сделать свой собственный, она рекомендует комбинировать смесь из 4 столовых ложек порошка куркумы, 2 столовых ложек пищевой соды и ½ столовой ложки кокосового масла. "Тщательно смешайте эти ингредиенты, почистите зубы в течение трех минут, выплюните его и прополощите рот, пока вода не станет чистой", - говорит она.
Он может бороться с прыщами
"Куркума помогает акне, потому что это не только природный антисептик, чтобы предотвратить распространение бактерий, но и противовоспалительное средство, которое снимает покраснение и отек пятна",-объясняет Кьюзано. Он особенно эффективен в сочетании с яблочным уксусом, который обладает вяжущими свойствами, то есть он играет ту же роль, что и ваш средний тонер. "Куркума также ускоряет заживление, что может помочь с большими открытыми пятнами", - говорит она. Чтобы сделать вашу собственную обработку пятна с помощью куркумы, Chiusano рекомендует смешивать равные части куркумы и меда и наносить немного на ваши пятна в течение 20 минут перед полосканием прохладной водой. Здесь больше акне-воюя ингридиентов, котор нужно добавить к вашему режиму.
Он может уменьшить возникновение шрамов после угрей
Единственное, что хуже, чем сражаться с угрями, - это жить со следами, которые они оставляют. К счастью, вам не придется тратить деньги на дорогие продукты, чтобы свести к минимуму их внешний вид. Благодаря своим противовоспалительным возможностям, куркума может помочь и здесь. "Средство от гиперпигментации и шрамов от акне, куркума эффективна и естественна без каких-либо побочных эффектов", - говорит Пуннапужа. "Содержащийся в нем куркумин является мощным противовоспалительным и антиоксидантным средством, снижающим избыточную выработку меланина, что способствует выравниванию тонуса кожи и осветлению рубцов."Она рекомендует крем для кожи с куркумой Vicco. "Они делают их всегда-популярное сливк турмерина с 50—ых годов-будет секретом каждой индийской женщины к красивейшей коже."
Это может помочь лечить кожные заболевания, такие как экзема и псориаз
Опять же, благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным преимуществам, куркума может творить чудеса на пронизанной болезнями коже. Одно небольшое исследование, опубликованное в рецензируемом журнале BioMed Research International, даже показало, что прием добавки куркумы может быть полезным в лечении пациентов с псориазом, одно из самых сложных условий кожи для лечения. "Это также может помочь уменьшить покраснение от пятен и успокоить состояние кожи, такие как экзема и розацеа", - отмечает Пуннапужа. Быстрый и легкий препарат, который она предлагает для облегчения этих болезненных состояний, состоит в том, чтобы смешать равные части куркумы и меда и нанести его на воспаленную или раздраженную кожу, чтобы исцелить, успокоить и охладить кожу. Не хотите, чтобы был беспорядок?
Он может защитить от солнечных повреждений и старения
Да-кто знал, что у вас есть секретная антивозрастная броня, скрывающаяся в ваших шкафах. "[Куркума] помогает предотвратить потерю эластичности кожи из-за длительного воздействия УФ-излучения", - добавляет Кьюзано. Она рекомендует применять куркуму наружно или принимать ее внутрь, чтобы получить эти преимущества. "Для приготовления DIY рецепта смешайте ½ чайной ложки с 1 столовой ложкой меда. Нанесите его на лицо, оставьте на 10 минут и смойте теплой водой."Если DIY-это не ваша вещь, она рекомендует попробовать Juara Turmeric Antioxidant Radiance Mask.
Это может помочь уменьшить появление растяжек
Хотя они невероятно распространены, растяжки ни для кого не являются друзьями. Эти досадные маленькие линии трудно вылечить, но куркума может помочь облегчить их внешний вид. "Куркума обладает антиоксидантной силой для проникновения и улучшения функции клеток мембраны кожи, что поможет предотвратить и лечить растяжки", - объясняет Тшибемба. Она рекомендует приготовить собственную пасту для снятия растяжек с 1 столовой ложкой оливкового масла первого отжима, 1 чайной ложкой куркумы и выжимкой ⅛ лимона. Втирайте эту смесь в пораженные участки два раза в день.
Увлажняет и восстанавливает сухую кожу
"Куркума может глубоко увлажнять и восстанавливать кожу, одновременно облегчая симптомы сухости", - говорит Пуннапужа. "Это естественно ускоряет процесс удаления мертвых клеток кожи, чтобы выявить здоровую и мягкую кожу, а также защищает клетки кожи от дальнейшего повреждения."Она рекомендует использовать восстанавливающий Куркумный крем Pratima для придания сухой коже бодрости. Кроме того, если вы увеличите потребление куркумы в чае или добавите ее в свою пищу, это может помочь вам получить больше увлажняющих преимуществ, которые могут предложить специи.
Это может помочь лечить перхоть
Существует много возможных причин для сухой, зудящей кожи головы, но часто куркума может прийти на помощь. "Антисептические и противовоспалительные свойства, которые он содержит, могут помочь успокоить и избавить от перхоти", - говорит Пуннапужа. "Раз в неделю смешайте ½ чайной ложки органического порошка куркумы с 4 столовыми ложками органического кокосового масла и оставьте на сухих волосах примерно на 30 минут."Следуйте с шампунем и просто промойте. Punnapuzha отмечает, что это лучше всего на темных волосах, так как куркума может окрашивать светлые или светлые волосы.
Он может стимулировать рост волос
Как раз по мере того как турмерин помогает ремонту кожи, он может также помочь излечить вопросы вы испытываете на вашем скальпе. На самом деле, Тиффани Андерсон ведущий специалист по натуральным волосам и сертифицированный трихолог говорит, что куркума обладает способностью предотвращать выпадение волос, которое происходит от определенных инфекций кожи головы и перхоти. "Ваши волосы и скальп дают вам знаки, которые позволяют вам знать, что что-то не так, первое из которых-зуд", - говорит она. "Если вы игнорируете зуд, волосы начнут выпадать, а когда вы игнорируете пролитие, волосы начнут редеть."Для лечения кожи головы DIY Chiusano рекомендует смесь, содержащую равные части куркумы и оливкового масла. "Оставьте его на 15 минут, а затем смойте", - добавляет она.