Первое: ваша поддержка и внимание нужны человеку, даже если вам кажется, что это не так
Второе: слушайте
Третье: никогда не говорите человеку в депрессии «возьми себя в руки», «взбодрись», «не грусти» или что-то подобное
Четвертое: вы должны понимать, что человек эмоционально не стабилен. Им могут быть сказаны необдуманные вещи
Пятое: научитесь понимать это состояние. В депрессии или состоянии беспокойства человек может оказаться неспособным делать элементарное. Порой даже выйти в магазин оказывается просто невозможной задачей
Шестое: ничего не принимайте на свой счет
Седьмое: терпение. Легко не будет. Депрессия имеет свои циклы. Она течет линейно, движется вверх и вниз, но никогда не стоит на месте. Игра будет долгой, поэтому не стоит принимать проблеск радости за знак восстановления
Восьмое: спросите, что вы можете сделать. Самое главное – это то, что вы сейчас рядом
Девять: если это возможно отгородите человека в депрессии от любого давления со стороны
Десять: нормальность понятие субъективное, поэтому не упрекайте человека в депрессии за то, что может показаться вам странным. Три дня на диване с закрытыми шторами в полной темноте? Слезы из-за пары носков? Ничего страшного. В нашем мире семь миллиардов понятий нормальности