Здравствуй дорогой читатель!
Сегодня хочу поделиться бьюти-процедурами, которые я открыла для себя на карантине.
Скажем честно, последние пару недель "великого сидения" очень печально отразились на моем лице и теле. Если в первый месяц я активно теренировалась, пила нужное количество воды и каждый день делала косметические процедуры, то последние пару недель почистить зубы и умыться - уже почти героический подвиг.
А если сюда добавить смену питания... До перезда я готовила практически каждый день, были супы, салаты, хлеб почти не ела, то сейчас - "чебупели" (готовое блюдо в виде чего-то среднего между чебуреком и пельменем) наше все. Можете себе представить, что стало с кожей?
В начале этой недели мое терпение лопнуло и желание быть ухоженной победило лень.
Первой жертвой стало питание. "Чебупели" стали употребляться максимум раз в 3 дня. У соседей мы с мужем раздобыли плиту для приготовления пищи и у нас появилась горячая еда (правда при первой готовке чуть не спалили новенькую квартиру, но это мелочи). Выяснила, что мой любимый овощной рынок работает и жить стало значительно легче.
Спорт пока полностью не вернула, но начала делать минимальные тренировки. Надеюсь быстро восстановить режим. Кстати, если вы хотите присоединиться к ежедневным тренировками - милости прошу в мой Instagram.
Ну последними в этом списке идут косметические процедуры. Конечно, к 2-3 процедурам утром и вечером я не вернулась, но 5 самых эффективных делать начала. Итак, что я делаю для красоты и здоровья кожи?
№1. Самомассаж
Я долго и упорно не верила в эффективность сухой щетки. У меня их две, но ни одну я не использовала. Почему? Элементарно, лень. Мне проще было себя убедить, что это не работает, чем попробовать. В начале карантина попробовала.
Делала массаж сухой щеткой каждый день в течение 2х недель. Моя кожа еще никогда не была настолько мягкой и упругой. Я не могу сказать, что апельсиновая корка отсалютовала ручкой и исчезла. Нет. Она со мной, но в гораздо менее выраженном объеме.
Поэтому могу сказать, что массаж сухой щеткой - очень эффективная и полезная для кожи процедура. Скоро ко мне еще банки для вакуумного массажа приедут. Посмотрим, что из этого выйдет.
№2. Маски и патчи
Сразу скажу, ждать чуда от них не стоит, но хорошая увлажняющая маска и качественная очищающая кожу равнодушной точно не оставят. Мой любимый рецепт - очистить кожу (пенка + скраб + лосьон), а затем взять маску и патчи из холодильника, нанести на лицо и полежать 15 минут. Ощущение - как будто заново родилась. Кожа мягкая, увлажненная и выглядит прекрасно.
Attention! Если у вас проблемная кожа, уход должен подобрать дерматолог. Самодеятельность здесь может серьезно навредить!
№3. Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение
Надеюсь ни для кого не секрет, что кожу нужно увлажнять. Даже если она жирная, все равно нужно.
Используйте увлажняющие крема/масла/гели/сыворотки для лица и тела. Для меня всегда первоочередной задачей было очищение (те у кого жирная и проблемная кожа, меня отлично поймут), а увлажнение было делом десятым. И какого же было мое удивление, когда дерматолог в первую очередь подобрал мне хороший увлажняющий крем и дал наказ пользоваться им регулярно и только потом выписал препараты от моих проблем с кожей.
Когда я начала битву с целлюлитом, увлажнение тоже стало первоочередной задачей. Бесконечные скрабы и сухие массажи травмируют кожу и она требует дополнительного питания. Сухой массаж + питательный крем или масло после и вы становитесь обладательницей упругой и ухоженной кожи тела.
№4. Не забываем о волосах
Сидение дома - совсем не повод забить на прическу и уход за волосами. Шампунь + бальзам - постоянный минимум, а если добавить маску пару раз в неделю, волосы вас приятно удивят. Именно уход за волосами я вернула в свой косметический рацион в первую очередь.Так
Карантин - прекрасная возможность отдохнуть от ежедневной укладки феном и восстановить волосы. Не стоит ее упускать.
№5. Здоровый сон, питание и питьевой режим
Скорее всего эти элементы нашей жизни нельзя назвать процедурами, но питаться правильными продуктами, высыпаться и соблюдать питьевой режим - это лучшее, что вы можете сделать для своей красоты и здоровья. Я это проверила на себе и ни один раз. Как только один компонент выпадает, система сразу дает сбой.