Добрый день, друзья сегодня хочу разобрать тему; возможно похудеть локально например; только в области живота.
Допустим возьмём девушку фигура, которой полностью устраивает и она хочет сесть на диету делать только упражнения на пресс и соответственно похудеть только в области живота.
Начнем с того, что в моей практике такого не было сколько раз я готовился к соревнованиям (а это были жёсткие, спортивные диеты) чтоб каждое мышечное волокно выделялось из под кожи, сколько клиентов которых я похудил к лету . Я могу с уверенностью сделать заключение человек худеет равномерно, как правило сначало начинает худеть сверху от шеи и далее вниз туловище ноги и, так далее, есть конечно физиологические исключения у людей допустим у них ноги быстрее сохнут (худеют ) по сравнению с плечами , но это исключение.
Далее вы когда-нибудь видели чтоб человек просушил только пресс, а все части тела руки, ноги были заплывшие жиром я нет, думаю и вы.
Потом для того чтоб нам похудеть, нужно создать дефицит калорий, и все нутриенты; белки ,жиры, углеводы распределяются нашим организмом в зависимости от физиологических потребностей белки идут для создания мышц, жиры нужны для растворения жирорастворимых витаминов и так далее, то есть организм распределяет все по потребностям.
И, так мы на диете создаём дефицит калорий и где организм начинает брать энергию? правильно из подкожного жира, он более или менее равномерно расщепляет жировые клетки по всему организму с помощью гормонов, которые разносятся по всему организму с кровью по сосудам.
Как я сказал выше человек сначала худеет с верху потом вниз, то есть какие-то части тела немного быстрее худеют чем другие например; низ тела это явление связано с пропорцией в тканях альфа и бета рецепторов. Но влюбом случае жир горит везде только с разной скоростью.
Друзья пишите в комментариях, как считаете можно локально похудеть?