Мой девиз - каждый следующий год должен быть лучше, чем прошлый.
Приветствую вас, друзья! 🍏
Нельзя, чтобы ничего не менялось в жизни к лучшему. Должно идти мягкое, постепенное и комфортное эволюционное движение. В противном случае когда-нибудь нахлынет кризисная волна и всё-таки сметёт все запруды.
Чтобы не допустить этого, давайте используем инструмент новых полезных привычек. Даже если будем вводить по 1 -2 новых привычки в год, то через 5 лет мы скажем сами себе большое спасибо. Итак,
20 полезных привычек:
1. Начинайте день с улыбки. Себе, новому дню, любимой подушке.
2. Выпивайте 1-2 стакана теплой воды перед завтраком.
3. Пейте свежевыжатые соки.
4. Ешьте 2 салата в день.
5. Не питайтесь после шести-семи вечера.
6. Принимайте контрастный душ.
7. Займитесь скандинавской ходьбой или бегом.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте 20 приседаний и 20 наклонов в день.
10. Утром делайте лимфо-дренажный массаж лица.
11. Умывайтесь перед сном. Проводите вечерний ритуал.
12. Высыпайтесь. Раньше ложитесь спать и раньше вставайте.
13. Раз в год проходите общее медицинское обследование. Первый раз страшно, а потом все врачи станут товарищами.
14. Выбросьте из дома весь ненужный хлам. Оставьте только то, что приносит удовольствие или комфорт.
15. Проводите выходные с пользой. Не тратьте жизнь впустую, время быстро проходит.
16. Балуйте себя: ходите в парикмахерские, косметические салоны, в кафе и на шопинг.
17. Занимайтесь релаксацией и аромо-терапией. Поддерживайте в доме приятный звуковой фон.
18. Фотографируйте яркие события недели.
19. Думайте только о хорошем. Не злитесь и не злословьте.
20. Учитесь новому, смотрите полезные передачи и фильмы, пойдите на онлайн-курсы, читайте или пишите статьи и книги.
🍏 Займитесь этим прямо с сегодняшнего дня. Из данного перечня вам непременно что-то пригодится, я надеюсь! Списано с меня лично.
Дорогие читатели, мне интересно ваше мнение. Что вы думаете по этому поводу? Делитесь своим мнением в комментариях!
Подписывайтесь на канал! А также поддержите меня лайком, мне будет приятно понимать, что мои старания не напрасны. Ведь я пишу для вас!