Как превратить коронавирусный карантин в осмысленное и счастливое время?
У нас нет выбора: количество пациентов, инфицированных коронавирусом/COVID-19, растет, и многие люди до сих пор ежедневно умирают от инфекции COVID-19. Теперь мы знаем, что люди могут быть заразными, не проявляя никаких симптомов. Ряд методов лечения и потенциальная вакцина находятся в клинических испытаниях, но нам нужно время, прежде чем эти методы лечения и/или эта вакцина могут быть введены безопасно.
Поскольку нам приходится ждать, пока цунами инфекции не закончится, самое безопасное, что мы можем сделать сейчас, это остаться дома и использовать драгоценное время наилучшим образом.
Поэтому давайте воспользуемся возможностью сделать то, что мы никогда бы не сделали раньше.
Вот семь способов превратить негативную пандемию в позитивные действия, меняющие жизнь к лучшему:
1. Узнайте, как лучше оценить свое здоровье дома.
Получите дома все необходимое, чтобы у вашего врача были все жизненные показатели, необходимые для того, чтобы оценить, насколько вы здоровы или больны. Для начала купите термометр и монитор артериального давления.
Если, кроме того, вы хотите оценить уровень кислорода в крови, купите пульсоксиметр, который будет определять низкий уровень кислорода - при использовании ночью, он может обнаружить апноэ во время обструктивного сна. Если вы чувствуете, что ваше сердце иногда бьется ненормально, возьмите домашний монитор ЭКГ.
2. Время для размышлений: Что должно измениться в вашей жизни?
- Вы довольны работой, которая была у вас до КОВИД-19, или хотели бы изменить работу? Если Вы хотите поменять работу, решите, что является работой Вашей мечты, и начните учиться в Интернете, чтобы сделать работу Вашей мечты реальностью.
- Если Вы еще не женаты, довольны ли Вы своим партнером, или пришло время отпустить партнера и искать кого-то другого? Если Вы недовольны своим парнем или девушкой, пришло время для честного разговора и, может быть, начать искать в интернете кого-то другого?
- Вы довольны своим весом? Нужно ли тебе перестать есть сахар? Нужно ли тебе бросить курить? Настало время реализовать план по улучшению вашего здоровья.
- Напишите себе письмо с описанием ваших новых решений, решите, какие последующие шаги необходимы для вашего счастья, и пообещайте, что будете регулярно (возможно, раз в неделю) читать это письмо, когда пандемия коронавируса закончится.
3. Какое единственное хобби Вы всегда мечтали сделать, но никогда этого не делали?
- Если хобби вашей мечты - начать учиться играть на инструменте, закажите этот инструмент онлайн и начинай играть на нем.
- Если хобби вашей мечты - научиться фотографировать, закажите хороший фотоаппарат онлайн и научитесь им пользоваться.
- Если вы изучаете новый язык, начните учить его онлайн или закажите компакт-диск.
- Если хобби вашей мечты - это новый вид спорта, начните изучать новый вид спорта, и если вам нравится то, что вы изучаете, пообещайте себе, что когда пандемия прекратится, вы запишитесь в новый вид спорта.
- Каким бы ни было хобби вашей мечты, поприветствуйте его, исследуйте и возьмите на себя обязательство заниматься этим видом спорта.
4. Свяжитесь с семьей и друзьями, с которыми раньше никогда бы не связались.
Поговорите как минимум с одним человеком в день. Выбирайте людей по всему миру, с которыми Вы никогда бы не связались до времени коронавируса/COVID-19. Опять же, цель состоит в том, чтобы сделать то, чего бы вы никогда не сделали, если бы не коронавирусная пандемия, так что вы превращаете негативную пандемию в позитивное социальное взаимодействие.
5. Изобрести новый инструмент.
Как вы можете внести свой вклад в общество? Есть ли практическая проблема, для решения которой у вас еще нет решения? Как решить проблему? Закажите материалы в Интернете, чтобы построить решение. Ваше решение может помочь людям, столкнувшимся с той же проблемой. И в результате, после того, как пандемия закончится, вы, возможно, захотите создать свою собственную компанию.
6. Сосредоточьтесь на положительных вещах, которые запускает заказ "пребывания на дому" (вместо того, чтобы фокусироваться на отрицательных вещах).
Вы видите меньше загрязнения, потому что на дорогах меньше машин? У вас меньше аллергии, меньше проблем с астмой или пазухой? Наслаждайтесь лучшим дыханием и наблюдайте за чистым небом, и, возможно, вы захотите взять на себя обязательства по покупке электромобиля в будущем.
Вы привыкаете к онлайн-шопингу и хотите продолжить эту привычку в будущем, чтобы сэкономить время?
Собираетесь ли вы совершать больше прогулок по вашему кварталу, чем обычно, и знакомишься ли вы с соседями, которые до КОВИД-19 были совершенно незнакомыми людьми?
7. Принесите в вашу семью больше любви и веселья, чем раньше.
Хотя многие семьи, возможно, испытывают стресс от вынужденной близости - и уже играли в каждую настольную игру в своем шкафу, - все же есть много способов сохранить все свежим, живым и веселым дома.
Несколько раз в день комплиментируй своему партнеру на мелочах, которые они делают для тебя, готовь для него вкусные блюда и много занимайся сексом с партнером (отлично подходит для снятия стресса).
- Во время пребывания дома, создать семейную песню, практиковать пение все вместе, и записать его. Сделай семейный клип.
- Создайте семейный танец, потренируйтесь и запишите его на видео.
- Создайте семейный спектакль, репетируйте и запишите пьесу на видео.
- Создайте семейную картину с каждым человеком, добавляя свой цвет и форму.
Проводите больше времени, играя со своим питомцем.
Ешьте вместе как семья за столом каждый вечер.
Начните каждый ужин с анекдота (посмотрите списки анекдотов в интернете).
Если вы или кто-то из вашей семьи беспокоитесь, научитесь давать и получать приятный 10-минутный массаж спины каждый день перед сном.
Таким образом, используйте это пандемическое время пребывания на дому/карантину из-за КОВИД-19, чтобы принять практические решения, меняющие жизнь для себя, и создать одни из самых веселых и счастливых воспоминаний, которыми вы и ваша семья можете наслаждаться в течение многих лет.