✅Худею на белковой диете💪 Удерживаю вес на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ👌

Сегодня я разгружаюсь на фруктах. На весах почти 86 кг, без 100 грамм. Цель - не набрать выше 86 кг.☝

Фруктовый салат из банана, киви и зеленого яблока.

То что 1 кг после белковой диеты возвращается всегда, для меня не новость и я к этому была готова. Раньше возвращалось 2 кг, но я тогда не ограничивала себя по времени.

Я также придерживаюсь интервального голодания 18 на 6, но вот по калориям ничего не считаю.🙄 Скоро у меня КД и есть хочется постоянно. Гормоны шалят. Особенно тянет на сладкое....🙈

После самым темных туч, всегда выглядывает солнце😊 Фото автора.

Для начала хочу рассказать о том, почему мне пришлось на время забросить свою зарядку, а также мои пешие прогулки с шагомером.

Из предыдущих моих статей Вы знаете, что у меня есть проблемы со здоровьем! Так вот, в последнее время, как мы переехали на дачу, я стала париться в сауне, чтобы похудеть и привести кожу в тонус.👌

Наша сауна. Фото автора.

Но стала замечать, что каждый раз мои боли после парилки усиливались.🙄 Сначала я грешила на то, что просто стала больше двигаться, ведь в квартире мои движения были до этого минимальны.

Но после очередного посещения баньки, стало понятно, что греться мне нельзя.⛔ Не знаю, что это, суставы или что-либо еще, но мне становится каждый раз плохо.😟 Очень жаль, но придется мне убрать эту процедуру из своей жизни пока что....

Мой котик Изинька, валяется на земле и гуляет с большим удовольствием))

Последние три дня я все больше лежу и двигаюсь очень мало, надеюсь это ненадолго!

✅Мой вчерашний рацион! Описываю, как всегда! Ела вкусняшки!! Хотелось сладкого))

12.00 - хлебцы с сыром и помидорка.

❗❗Все материалы статьи носят исключительно ознакомительный характер. Прежде чем принять любое решение по поводу лечения или изменения образа жизни и питания, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.❗❗

Подскажите почему так тянет на помидоры??!🤔 Я их в принципе никогда не любила, но сейчас со мной творится что-то непонятное, как вижу их, аж слюна течет)))😍😋

15.30 - рис с мясом, пыталась сделать плов, но обнаружила, что нет моркови)

18.30 - половину творожной сладкой массы с изюмом выпросила у дочки)) Плюс выпила целый стакан топленого молока)

✅Вернусь к сегодняшней фруктовой разгрузке!

12.00 - дорвалась до сладких персиков из банки)) Также пила их сироп.😵

🤪😋

15.00 - фруктовая тарелка.

18.00 - опять фрукты. Пью чай с медом и лимоном еще весь день.

За сегодняшний день я насытила свой организм фруктами и витаминами, а также дорвалась до сладкого))😜

Не знаю, будут ли завтра изменения на весах, но я пока и не худею. Мне важно удержать вес, до следующей диеты.☝

На свою белковую вернусь уже после КД, примерно через 1-2 недели.

Изька - чумазая киська))

✅А пока мои новости все. Как дела у Вас, мои дорогие?😀🙌

✅Спасибо за Ваши комменты и за Вашу поддержку!🙏🙏🙏 Читаю абсолютно все комментарии!!😊🤗

✅Я очень это ценю и дорожу тем, что остаетесь со мной!!💕💕💕