Случается ли, чтобы ваше настроение напрямую зависело от наличия солнечной погоды за окном?
Если ответ «да», можно было бы предполагать, что вы — эмоционально метеозависимый человек. Можно было бы, если бы такое расстройство существовало.
С большей вероятностью можно утверждать, что произошла ошибка мышления. Предлагаю оценить ситуацию с точки зрения восприятия. Так, если погода воспринимается, как неудовлетворительная, соответственно, вызывает переживания отнюдь не позитивные. Солнечная и тёплая погода (в большинстве случаев) вызывает радость и лёгкость, и, скорее всего, ассоциируется с отдыхом.
Логично заключить — не погода вызывает то или иное эмоциональное состояние, а ваше отношение к ней.
И, если погоду изменить не в ваших силах, то поменять своё отношение к погоде вполне реально. Вы можете управлять своим эмоциональным состоянием и делать выбор, погружаться ли сейчас в хандру, грустить по поводу затянувшейся зимы или получать удовольствие разглядывая уникальность каждой снежинки, наблюдая красоту их танца.
Данный выбор зависит от актуальных личных потребностей.
Замечать и наблюдать свою реакцию на то или иное событие — ценный элемент осознанной жизни. Жить осознанно это тоже выбор, принять решение: не зависеть от обстоятельств.
Автор: Александр Вайнер - психолог