Приветствую вас, мои дорогие читатели. Подготовила ТОП-10 продуктов для восстановления нашего жизненно важного органа. Что полезно для нашей печени и как сохранить её здоровой на долгие годы.
Надеюсь вам будет полезно. Приятного прочтения!
Желание отдохнуть в праздники не разделяет ваша печень. Для неё застолье - это очередная боксёрская схватка. И частенько случается так, что к 12-му гонгу бокалами Зелёный змей пользуется вашей "усталостью" и наносит молниеносный удар своим майонезным кулаком аккурат под рёбра, сокрушая вас на землю. Салат в иллюминаторе!
Как выйти из нокдауна?
Наверняка Вы знаете, что печень способна сама восстанавливать свой первоначальный размер, но не сравнивайте её с ящерицей, отбрасывающий хвост с уверенностью в скорой регенерации.
Нездоровая печень будет долго восстанавливаться.
Поэтому будем ей помогать.
Давайте рассмотрим 10 самых полезных продуктов для печени:
1. Яблоки
2. Оранжевые овощи - особенно тыква и морковь
3. Морская капуста
4. Свекла
5. Бананы
6. Сухофрукты - курага
7. Цикорий
8. Каши - овсяная и гречневая
9. Не жирные кисломолочные продукты - кефир, ряженка
10. Семена льна. Отвары шиповника и ромашки.
И добавлю ещё к этому списку не жирное мясо и рыба - треска, форель, курица, индейка.
В итоге хотелось бы сказать, нашей трудяге-печени не легко приходится с нашем аппетитом, коктейлями и лекарствами, так что думайте о своём здоровье.
Если было полезно, подписывайтесь. До скорой встречи!