Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

ДИЕТИЧЕСКИЙ ХАРЧО С ИНДЕЙКОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ: ✓ Индюшиная грудка (можно взять куриную, но будет не так вкусно) - 300 гр ✓ Морковь - 1 шт ✓ Репчатый лук - 1 шт ✓ Рис (у меня бурый) - 100 гр ✓ Чеснок - 3 зубчика ✓ Томатная паста - 2 стол ложки ✓ Ткемали (если есть) - 0,5 стакана ✓ Соль и специи (если есть возможность добавить приправу уцхо-сунели - обязательно добавляйте, ведь это самая грузинская/кавказская приправа!) - по вкусу ✓ Зелень (кинза обязательна - как же грузинское блюдо и без неё) - небольшой пучок ✓ Масло растительное - для жарки ✓ Расчёт - на 3 литра ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 Грудку нарезать на кусочки. 2 Рис отварить вместе с индогрудкой в подсоленной воде. 3 Морковь натереть на крупной тёрке (или порезать кубиками) 4 Репчатый лук нарезать маленькими кубиками. 5 Морковь и репчатый лук обжарить , добавить томатную пасту и ткемали, измельчённый чеснок, мелко нарезанную зелень и немного потушить. 6 Добавить зажарку в суп с солью и специями. 8 Как суп закипит его выключить и дать супу настоятся

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✓ Индюшиная грудка (можно взять куриную, но будет не так вкусно) - 300 гр

✓ Морковь - 1 шт

✓ Репчатый лук - 1 шт

✓ Рис (у меня бурый) - 100 гр

✓ Чеснок - 3 зубчика

✓ Томатная паста - 2 стол ложки

✓ Ткемали (если есть) - 0,5 стакана

✓ Соль и специи (если есть возможность добавить приправу уцхо-сунели - обязательно добавляйте, ведь это самая грузинская/кавказская приправа!) - по вкусу

✓ Зелень (кинза обязательна - как же грузинское блюдо и без неё) - небольшой пучок

✓ Масло растительное - для жарки

✓ Расчёт - на 3 литра

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1 Грудку нарезать на кусочки.

2 Рис отварить вместе с индогрудкой в подсоленной воде.

3 Морковь натереть на крупной тёрке (или порезать кубиками)

4 Репчатый лук нарезать маленькими кубиками.

5 Морковь и репчатый лук обжарить , добавить томатную пасту и ткемали, измельчённый чеснок, мелко нарезанную зелень и немного потушить.

6 Добавить зажарку в суп с солью и специями.

8 Как суп закипит его выключить и дать супу настоятся минут 10.

При подаче посыпать суп зеленью.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА