Быть умным это классное ощущение. Тебя обожают друзья, ценят на работе и ты нравишься противоположному полу. Но есть ли способы прокачать свой интеллект быстро и эффективно? Можно ли как-то стать значительно умнее? Быстро схватывать информацию и поражать окружающих своим умом? Да, такие способы есть, они простые и эффективные. И сейчас я вам о них расскажу. Я собрал 12 техник как развить свой интеллект.
1. Рассуждайте над сложными вопросами. Вопросы на которые нет однозначного и простого ответа. И вопросы эти могут быть совершенно разного характера. Например, если бы я хотел начать свой бизнес, то чем бы я занялся? И что бы принесло мне больше всего чистой прибыли? Или другой вопрос - есть ли какие-то параллельные силы или параллельные вселенные? Или если бы я в один момент оказался бы размером с мизинец, что бы я сделал и как бы изменилась моя жизнь? Когда вы ставите такие необычные вопросы и пытаетесь на них ответить, вы очень хорошо развиваете своё логическое мышление, а так же фантазию.
2. Головоломки. Их можно найти несчётное количество в интернете. Просто посмотрите - их там масса. И если вы будете каждый день решать парочку головоломок, то через месяц уже заметите как они вам легко даются, так как логическое мышление действительно поддаётся тренировке.
3. Играйте в умные игры. Самая очевидная умная игра - это конечно шахматы. Но помимо этого есть, например, компьютерные игры - стратегии, таким способом вы можете совместить приятно с полезным.
4. Сочиняйте истории. Это могут быть абсолютно любые истории какие вам нравятся, но они должны быть желательно разнообразные. так же старайтесь несколько выходить за пределы вашего кругозора. Чем более необычные для себя истории вы будете придумывать, тем лучше. Например, это может быть история как вы оказываетесь в четырнадцатом веке и пытаетесь наладить отношения с людьми, или о том, как человек оказывается в гигантской водяной воронке и находится там в течении 30 лет. Да всё что угодно - это здорово развивает ваше мышление.
5. Разрывайте шаблоны. Наша жизнь так устроена, что каждый день мы делаем одни и те же вещи: встаём, умываемся, идём на работу или на учёбу и т.д. Так что попробуйте сделать привычную вещь, но другим способом, например, почистить зубы левой рукой или писать с закрытыми глазами или говорить только словами, начинающимися на одну букву. Масса способов сделать что-то необычное, так вот когда вы делаете эти вещи, у вас возникают новые нейронные связи мозга и вы заставляете его работать как мотор.
6. Записывать свои мысли. Ведь вы можете проворачивать мысль у себя в голове, а можете записать её на бумаге. Так вот когда вы её записываете, ваш мозг реагирует совершенно иным образом. Это вызвано тем, что когда вы пишете, у вас включаются так же и визуальная составляющая, а так же тактильная, так как вы пальцами пишите эту самую мысль. В результате вы можете проанализировать и понять эту мысль гораздо глубже.
7. Изобразительное искусство или музыкальные инструменты. Когда вы учитесь рисовать или играть на гитаре, у вас включаются новые отделы головного мозга, которые до этого были не так активны. В результате это напрямую воздействует на общие интеллектуальные и творческие способности.
8. Изучайте иностранные языки. Это очень эффективно. Это настолько тренирует ваш интеллект, что даже врачи рекомендуют людям со старческим слабоумием именно изучать иностранные языки. Мы говорим на русском языке и думаем "про себя" так же на русском, но если мы будем думать "про себя" на английском языке, то это очень здорово встряхивает наш мозг.
9. Спорт и танцы. Если вы занимаетесь спортом, то вы улучшаете кровоснабжение всех органов вашего организма и в том числе мозга. Больше крови в мозг - больше его работоспособность. Помимо этого многие виды спорта развивают вашу скорость реакции и принятия решения. А самым полезным для интеллекта видом танцев является бальные танцы, поскольку там необходимо постоянно контролировать движение каждого своего мускула, чтобы двигаться правильно и сохранять равновесие. А ещё учёными было доказано, что во время занятий спортом у вас выделяется нейротропный фактор мозга, это такой вид белка, который отвечает за наш интеллектуальную способность.
10. Учитесь стратегическому мышлению. Возьмите себе в привычку мыслить ни на один шаг вперёд, а на два и на три, учитесь смотреть на ситуацию как бы сверху, чтобы увидеть диспозицию всех сторон. По сути говоря, эти навыки в повседневном общении и отличают часто умного человека от не очень умного.
11. Медитация и аутогенная тренировка. В интернет очень много литературы на эту тему. Когда вы занимаетесь медитацией или совершаете аутогенную тренировку, вы тренируете самообладание, так же вы развиваете свою концентрацию.
12. Правильный сон - хорошо высыпайтесь. Недосыпы катастрофически влияют на производительность вашего мозга и это сто раз доказано. Кстати, простой лайфхак - ваш сон должен быть кратен полутора часам. Дело в том, что цикл сна это именно 90 минут, поэтому спать шесть часов лучше, чем семь, так как шесть часов делятся на полтора часа, а прерывать цикл сна очень нежелательно для вашего восстановления.
Друзья, а на этом всё. Расскажите в комментариях, узнали ли вы что-то новое или применяете какую-либо из техник. Расскажите, мне будет интересно узнать.))