Здравствуй, дорогой читатель!
Недавно услышала, что 12% новизны в день притягивает больше возможностей в жизнь, расширяя поле для нашего развития.
Это то количество свежей «пищи для ума», которое мозг готов воспринять ежедневно без стресса.
Ведь если начать меняться сразу "по всем фронтам", есть риск быстро перегореть, надорваться и даже откатиться назад. Особенно если действовать без опытного наставника и "группы поддержки" - близких, единомышленников.
Например, с сегодняшнего дня я начала встраивать привычку раннего подъема в свою жизнь. Два утренних часа до пробуждения домашних для меня сейчас просто волшебная таблетка. К примеру, сегодня я проснулась, сходила в душ, написала 3 страницы рукописного текста (свои "Утренние Страницы"), спланировала весь день и дела на предстоящую неделю. Приготовила завтрак и сварила кофе. Даже успела прочесть несколько страниц из книги Стивена Кови.
И вот уже в таком благостном расположении духа и приподнятом настроении я встретила проснувшуюся дочку.
Остальные 88% каждого дня это рутина, привычные ежедневные дела.
Но чтобы процесс изменений, перестраивания на новые рельсы проходил приятнее и спокойнее, стоит полюбить свою обыденность.
- Радостно встречать каждый день, принимая его как дар, а не как проклятье.
- Освобождать ум и тело от засоров. Ментальных, физических.
А их у каждого из нас их достаточно.
Помню, как здорово меня «прочищали» пробежки. Сейчас ощущаю эффект свежего восприятия после медитаций и даже после обычной прогулки.
А еще - от написания утренних страничек. При этом важно отключиться от всего. Быть наблюдателем.
"О! Повесили новые птичьи домики к зиме - нужно подсыпать пшена для птичек. А здесь вечером уютно горят фонари". "Еще позавчера здесь была лужайка с желтыми одуванчиками, а сегодня они превратились в белые пушистые головки", - вот такие мысли на прогулке обычно меня расслабляют и погружают в особое творческое настроение.
А что бы ВЫ хотели изменить в вашем дне?
С любовью,
Лера.