Когда ученики приходят ко мне на классы йоги, я всегда начинаю практику с так называемой настройки.
Мы садимся, полностью расслабляемся, все свои проблемы и заботы оставляем за дверью, концентрируем внимание только на себе, на своём дыхании, внутреннем состоянии, и посвящаем это время своему здоровью!
Я всегда говорю своим ученикам, что только они могут измерить эффективность своей работы, только они чувствуют, работают они или филонят в данный момент, и в то же время только они ответственны за то, насколько далеко пойдут в той или иной асане. Потому что моё дело показать, научить и направить, а их дело взять, использовать или же нет.
Так вот, чтобы Ваша практика йоги или, например, тренировка была намного эффективнее и принесла Вам удовлетворение от проделанной работы, есть простой, но очень действенный способ!
Необходимо в начале Вашей практики, в период настройки, сформулировать своё заветное желание или намерение!
Например, Ваше желание поехать в ту или иную страну, которую Вы давно хотели посетить, найти работу мечты, встретить любимого человека, получить в подарок дорогое украшение, телефон. Намерение выучить язык, открыть свой бизнес, обрести стройное подтянутое тело, преодолеть свои страхи, комплексы и т.д.
А затем поработать так эффективно, чтобы Ваше желание осуществилось, а намерение реализовалось!
Но в то же время не забывайте, что в течение всей практики очень важно постоянно наблюдать, слушать, ощущать и осознавать своё тело, чтобы не причинить себе вреда. Как сказали бы йоги: «Соблюдай правило ахимсы (не навреди)!»
Прямо сегодня опробуйте этот замечательный способ и Ваши практики и тренировки всегда будут эффективными и принесут Вам колоссальное удовольствие, исполнение желаний и реализацию поставленных целей!
Ставьте «НРАВИТСЯ»! КОММЕНТИРУЙТЕ, мне важно Ваше мнение.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи.