На планете Земля существует 2 типа людей: те, кто любит обнимашки, и те, кто их жутко ненавидит. Третьих не дано, ведь нельзя просто так взять и игнорировать обнимашки.
Сегодня интернет развит настолько, что я могу поговорить со своим мужем, который надолго завис у берегов Японии, онлайн и даже послать ему воздушный поцелуй. Но ещё не настолько, чтобы обнять его через окошко онлайн мессенджера. И это заставляет меня чувствовать себя одинокой, даже после того, как он скажет мне «Я люблю тебя» на 10 языках мира. Потому что настоящие физические объятия это своего рода терапия, которая придает уверенности, чувство сопричастности и вынуждает бороться с одиночеством.
Давайте же скорее разберемся, почему так происходит.
1. Объятия показывают ваши чувства. А разве это не замечательно? Ведь выражение своих чувств приносит облегчение и помогает прийти к гармонии с собой.
2. Объятия помогают бороться со стрессом. Тело пытается справиться со стрессовой ситуацией, и в ответ получает ослабление иммунной системы, истощение. А люди, которые часто обнимаются и таким образом получают социальное одобрение, шансы заболеть имеют гораздо ниже.
3. Объятия улучшают физические показатели. Помните, как баскетболисты обнимаются командой перед игрой, потом выигрывают, и снова обнимаются? Чувство физического контакта увеличивает шансы на победу и улучшает сплоченность.
4. Объятия укрепляют иммунную систему. Во время объятий вы нежно сдавливаете грудину обнимаемого, что стимулирует его тимус (тимус - орган лимфопоэза человека, в котором происходит созревание, диффернецировка и иммунологическое «обучение» Т-клеток иммунной системы). А тимус в свою очередь балансирует и регулирует здоровый уровень лейкоцитов в организме, снижая уровень кортизола.
5. Объятия помогают преодолеть страх публичных выступлений. Всего лишь 20 секунд обнимашек от близкого человека, и страх сцены уйдёт.
6. Объятия увеличивают уровень серотонина. Серотонин еще называют гормоном хорошего самочувствия, потому что он делает вас счастливыми, уверенными в себе и расслабленными, а еще помогает контролировать аппетит. Объятия тоже улучшают настроение, высвобождая серотонин в организме.
7. Объятия обладают омолаживающим эффектом. С годами выработка организмом гормонов снижается, что ведет к потере мышц. И тут на помощь приходят обнимашки, которые высвобождают гормон окситоцина в крови, который еще называют «гормон объятий» или «любовный гормон». Окситоцин помогает поддерживать здоровый тонус мышц и выносливость.
К чему это всё? Объятия очень важны как для физического, так и эмоционального здоровья. Так что не стесняйтесь. Эй, дорогие улитки, вылезайте скорее из своей скорлупы и вперед обниматься!
