Подвижный сустав - здоровый сустав, именно от подвижности зависит количество синовиальной жидкости в суставе и его питание необходимое для продолжительной и качественной работы на долгие годы.
Ухудшение кровообращения сустава и уменьшение смазывающей жидкости приводит к повреждению трущихся поверхностей, что в дальнейшем отражается на здоровье сустава и развитии заболеваний.
Тазобедренный сустав один из самых крупных суставов выполняющий важнейшую функцию, он позволяет нам выполнять практически все движения, а развитие заболеваний в суставе может полностью обездвижить человека и приковать к койке.
Что бы сохранить сустав здоровым необходимо постоянно заниматься развитием подвижности, что качественно сказывается на его питании и кровообращении, а так же дает человеку возможность выполнять более сложные движения.
Для профилактики можно использовать гимнастические упражнения и выполнять их с утра или вечером, главное условие систематические занятия, иначе все будет зря.
1 Разведение согнутых коленей лежа на спине
