Строительство любого дома начинается с фундамента. Это опора которая во многом определяет качество и надёжность дома. Так же с человеком. Без крепкого фундамента невозможно познать себя как личность. Кто вы и в чём ваша цель? Какие у вас ценности? Где ваши сильные и слабые стороны?и тд. Эти вопросы формируют вашу индивидуальность.
Важно говорить о том что вас волнует, даже самое плохое имеет место быть. Но не стоит говорить об этом всем открыто. Один мудрый человек сказал мне что для всего есть время и место.
Можно найти своего человека с которым будет приятно поговорить по душам. Каждый без исключения в определённые моменты нуждается в поддержке, но мы не всегда можем её получить от кого ожидаем. Особенно в режиме самоизоляции когда многие лишены возможности остаться наедине со своими мыслями.
P.S.
Относитесь бережно к своему внутреннему миру.
И если вам нужна помощь то найдите в себе силы чтобы принять это и стать сильнее.