Стереотип о том, что куриное филе - это сухо и не вкусно, сломан уже не единожды. Рецептов диетического мяса, приготовленного так, что пальчики оближешь, сотни. Вот, например, 5 отличных идей с сайта ПП Вкусно. Но сегодняшний рецепт - просто супербомбакайф! Вы только посмотрите, как всё аппетитно выглядит! Так это вы ещё запах не слышите!
КБЖУ всей порции: 388/56.2/12.6/12.6
Ингредиенты
✔️ филе куриное – 1 шт.
✔️ сметана 10 % жирности – 2-3 ст. ложек
✔️ соль, специи – по вкусу,
✔️ капуста белокочанная – 1 горсть
✔️ помидоры – 1 шт.
✔️ сулугуни – 30 г
✔️ свежая зелень – при подаче к столу.
Рецепт приготовления
Куриное филе помойте и разрежьте вдоль. Отбейте молоточком с двух сторон. На противень выложите фольгу, а на нее – филе.
Посолите и смажьте сметаной. Посыпьте специями с паприкой.
Сверху выложите половину нашинкованной капусты.
Следующий слой – помидоры колечками.
Полейте помидоры сметаной и посолите.
Опять уложите слой капусты.
Сверху выложите слой тертого сыра.
Запекайте блюдо в духовке при 180 градусах около 40-50 минут. Подавайте, украсив свежей зеленью.
Понравился рецептик? Буду благодарна за лайк и подписку. Всех несогласных любителей дискуссий жду в в комментариях ;)
#куриноефиле #ппмясо #ппобразжизни #ppvkusno #пппохудениенавсегда