Привет)
Как на счёт вкусного смузи с огромным количеством витаминов? Думаю, что все только за, потому что количество пользы не соизмеримо с затратами на приготовление.
Что нам понадобится?
- Ягоды (клубника, малина и т.п) чем больше разных - тем лучше
- Шпинат (на ладошку)
- Яблоки (хватит половины)
- Половина огурца
- Стебель сельдерея
- Имбирь
- Брокколи (по желанию)
- Блендер
- Вода
Предупреждаю вас!
Во-первых
Сахар употреблять крайне не желательно, поскольку теряется полезность продукта. Для сладости так же можно добавить банан.
Во-вторых
Если что-то вам из продуктов НЕ нравится и банан не помог, то их можно исключить, но помните, что с каждым таким урезанием вы крадете у своего организма витамины.
Начнём
Думаю, что приготовить смузи - это одно из самых простых занятий, потому что нужно только кидать еду в блендер, который её перемешает.
- Добавляем воду в блендер
- Начинаем по очереди добавлять ингредиенты, чтобы все перемешалось в однородную массу
Вуаля
Я же говорил, ничего трудного. Вот и приготовили вкусное и полезное смузи. Лично я его пью во время еды, чтобы промочить горло. Интересное сочетание с едой, но не буду все рассказывать. Попробуйте сами и расскажите о своих впечатлениях.
Не забывайте подписываться