Пей кофе — и сможешь делать глупости еще быстрее и энергичнее!
Повальное количество кофеен на квадратный метр поражает. Конечно, у этого напитка есть свои плюсы, но ведь мы на него откровенно говоря "подсаживаемся". Сколько раз вы выпиваете за день чашек кофе? А ложек сахара кладете сколько?
Ловите 7 причин отказаться от кофе:
☕ Во-первых, кофе - это огромное количество продуктов конечной гликации. А гликация=старение, в первую очередь нашей кожи, сосудов, хрусталика.
☕ Кофе содержит огромное количество органических кислот (выраженное раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт). Поэтому крайне вредно пить кофе натощак!!!!
☕ Большое количество ксантинов (кофеин, теобромин, теофиллин) высокоактивные соединения, влияющие на моторику и секреторную функцию ЖКТ. Содействуют гастроэзофагиальной рефлюксной болезни. Это не касается других видов кофеинсодержащих напитков, например в чае он связан с таниновой кислотой-танат кофеина.
☕ Бодрящий эффект от кофе связан с выбросом надпочечниками кортизола, способствующий высвобождению адреналина и норадреналина, дающими этот бодрящий эффект. Бодрость от кофе очень кратковременна и длится около 10-15 минут, ровно столько активны возбуждающие нейромедиаторы (адреналин) в крови, после распада которых, уходит и прилив сил. А вот кортизол будет циркулировать еще пару часов, приводя вас в другого рода возбуждение, скорее нервного характера, нанося свое пагубное действие на организм, в том числе и увеличивая аппетит, сужая сосуды и повышая артериальное давление!
☕ Кофе - резко закисляющий продукт, сменяющий уровень Ph в сторону кислого. Для того, чтобы нейтролизовать 1 чашку кофе, нам нужно выпить 25 чашек защелачивающей жидкости, а этого никто не делает.
☕ Очень часто к кофе мы покупаем десерты,а это трансжиры и огромное количество сахара.
☕ Ну и еще один пункт для эстетов. Окраска зубов, за счет проникновения через пористую структуру зубной эмали микроскопических частиц, содержащих пигментные молекулы-хромогены, меняющие цвет зубов!!!
- Ой, ну поглядите на эту Смузи-детку, уже и кофе нельзя! А что же тогда можно, если хочется взбодриться? И вообще, вкусом насладиться?
7 достойных альтернатив кофе:
1. #Цикорий. Заслуженное первое место! Напиток совершенно не содержит кофеина, зато богат инулином. Это вещество улучшает микрофлору кишечника, регулирует уровень сахара в крови.
2. #Куркума латте. Для тех, кто любит погорячее Кстати, это совсем не про тонус и бодрость! Горячее “золотое” молоко с куркумой идеально подходит для вечера, чтобы расслабиться перед сном, или согреться в период простуды.
3. #Какао. Кладезь полезных микроэлементов! Магний и кальций, калий, цинк укрепляют сердечную мышцу, а флавоноиды улучшают состояние кожи и нейтрализуют свободные радикалы, оберегая таким образом наши клетки от разрушения.
4. #Матча латте - это лучшая альтернатива кофе и новый фаворит молодежи! Матча содержит даже в 10 раз больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай Она также помогает концентрироваться; японцы именно этот продукт добавляют в БАДы для повышения фокусировки и внимания. Кстати, бодрит матча даже сильнее кофе, но не дает эффекта кофеинового истощения!
5. #Смузи. Вы знали, что это включу в список, да, мои смузи-детки?
Такой напиток не только поможет вывести токсины из организма, но и взбодриться! Для этого добавьте туда "солнечных" продуктов (апельсин/лайм/ананас) и имбирь.
И кстати, сейчас появляется много новых видов кофеен с такими пп-напитками, что не может не радовать!
Что из списка пьете вы?