Если вы спросите себя о том, как ощущается тревога в теле, думаю, ответ вы найдете достаточно быстро – стучит сердце, учащается дыхание, сушит горло, дрожь идет по телу, неприятные ощущения в животе. Возможно, вы еще добавите что-то от себя.
А вот про вторичные симптомы тревоги знают намного реже. Эти симптомы возникают в ответ на сознательные или (чаще) бессознательные попытки подавить тревогу. Например, чтобы можно было продолжать заниматься своими делами. Не всегда же у нас есть возможность останавливаться по жизни из-за того, что тревога пытается накрывать нас медным тазом.
Ну, так вот. Вторичные симптомы тревоги возникают в местах ее физического сдерживания предметно в области головы.
Это головные боли по типу мигрени, головные боли напряжения, головокружение, «пьяная» голова, мушки перед глазами, ухудшение зрения, шум в ушах.
Знать это важно просто потому, что далеко не всегда обладатели таких своих симптомов в курсе того, что именно происходит с ними.
И еще про то, как можно заниматься полезным самоанализом при тревоге