О практиках осознанности
Основным смыслом является, что в любой из новых или традиционных практик, учимся концентрироваться на том или ином аспекте нашего существования и существа в особенности. И всегда парадоксальна задача, быть осознанным, умиротворенным, успокаивать свой внутренний диалог, в ситуации и положении противоречащем такому роду пребывания в выше названных состояниях. Но в этом великая работа и тренировка, где условия требуют усилий. И каждый раз, снова и снова мы тренируем себя в том, что мы все более становимся внимательны к себе, мы привыкаем отслеживать себя, изменения в себе и в мире свершающемся и меняющемся ежесекундно. Мы привыкаем быть в этом течении и становимся внимательным наблюдателем. Мы осознанно замедляемся в ментальном восприятии мира, а порой и физически, к примеру замедляя дыхание или осознанно его останавливая. В эти моменты мы можем улавливать сотни мелочей из которых состоит течение нашей жизни, течение мира. И замечая эти мелочи,мы вдруг искренне удивляемся им, одной за другой, складывая из этого невероятную потрясающую своей красотой картину того самого мира, казавшегося привычным и обыденным. Иным языком мы сбрасываем туманную пелену жизненной экспертности и начинаем видеть.