Введение
Нередко уверенность в себе зависит от мнения и поведения окружающих, хотя единственное, что должно иметь значение, — это то, что человек думает о себе сам.Уверенность в себе — это непростая вещь. Человек сам управляет своей жизнью, поэтому уверенность в себе — это то качество, которое можно развить.
1) Внешний вид уверенного человека- Одевайтесь так, чтобы вам было комфортно, а не так, как, по вашему мнению, одеваются уверенные в себе в люди. Вот несколько советов:
- Одевайтесь как уверенный в себе человек. Для того чтобы почувствовать себя комфортно в своей одежде, не нужно полностью менять гардероб. Если вам будет удобно и на вас будет чистая одежда, вы сможете излучать уверенность. Помните, что вы будете выглядеть увереннее, если вам нравятся ваши вещи.
- Уделяйте время личной гигиене и внешнему виду. Каждый день принимайте душ, чистите зубы щеткой и нитью, ухаживайте за кожей и волосами.
- В конце концов, вы же не станете выносить мусор в вечернем платье. Если вы считаете, что вы хорошо выглядите, скорее всего, так и есть.
- Помните, что уверенность в себе не должна строиться на внешнем виде. Попробуйте в течение всего дня походить в вещах, в которых вы не чувствуете уверенности в себе, и попытайтесь добиться уверенности только за счет внутреннего состояния.
2) Обратите внимание на свою осанку- Выпрямляйте спину, отводите плечи назад, не смотрите в пол. Ваша походка должна быть энергичной. Осанка может многое сказать о вас другим людям, поэтому постарайтесь донести до окружающих, что вы контролируете все происходящее. Сидите с прямой спиной. Если вы будете выглядеть как уверенный в себе человек, окружающие будут воспринимать вас именно так.
- Ученые установили, что осанка дает мозгу сигнал к определенным ощущениям. И это означает что вы сможете обмануть не только окружающих, но и себя.
3) Улыбайтесь- Ученые выяснили, что улыбка способна уменьшить количество гормонов стресса в организме. В это сложно поверить, но даже легкая улыбка способна разрядить обстановку в сложной ситуации и помочь людям расслабиться. Если человек хмурится, к нему никто не захочет подходить.
- Если вы боитесь, что ваша улыбка покажется неискренней, не делайте над собой усилия. Неискреннюю улыбку сразу видно. Но если вы по-настоящему рады человеку (или возможности попрактиковаться), не сдерживайте себя и улыбайтесь от души.
Предупреждение
- Быть уверенным в себе — не значит быть идеальным. Перфекционисты критикуют себя больше, чем уверенные в себе люди.
- Уверенность и самоуверенность — это две разные вещи. Уверенность — это хорошо, самоуверенность — плохо. Знайте, где заканчивается одно и начинается второе.
- Не стоит посвящать всю жизнь стремлению к уверенности в себе. Делайте то, что вам нравится. Чем счастливее вы будете, тем увереннее в себе вы станете.