Наша жизнь состоит из нескольких основных сфер и профессиональная деятельность одна из них. Для нас важно реализоваться, добиться роста, получать от этого не только доход, но и удовлетворение. Как не сгореть на работе, особенно если она основана на взаимодействии с людьми? Вот 5 правил для тех, кто хочет жить и не "сгореть" на работе:⠀ 👉Правило №1 - деперсонификация ситуации! Что это такое? Представьте, что вы работаете в колл-центре в телекоммуникационной компании и принимаете жалобы от граждан. В вас они видят представителя системы и все обиды, и переживания, претензии к ней, будут доставаться вам. Обидно и тяжело ежедневно сталкиваться с чужим негативом, злостью, недовольством, а вы ведь в сущности ни в чем не виноваты... Деперсонификация - это понимание того, что не конкретный человек наносит вам эмоциональный удар. Не он, так другой сделает это. И не вам лично он адресован, а той системе, которую вы представляете. Когда мы не даем личностную оценку другим, мы не взаимодейст
Наша жизнь состоит из нескольких основных сфер и профессиональная деятельность одна из них. Для нас важно реализоваться, добиться роста, получать от этого не только доход, но и удовлетворение. Как не сгореть на работе, особенно если она основана на взаимодействии с людьми? Вот 5 правил для тех, кто хочет жить и не "сгореть" на работе:⠀
👉Правило №1 - деперсонификация ситуации! Что это такое? Представьте, что вы работаете в колл-центре в телекоммуникационной компании и принимаете жалобы от граждан. В вас они видят представителя системы и все обиды, и переживания, претензии к ней, будут доставаться вам. Обидно и тяжело ежедневно сталкиваться с чужим негативом, злостью, недовольством, а вы ведь в сущности ни в чем не виноваты...
Деперсонификация - это понимание того, что не конкретный человек наносит вам эмоциональный удар. Не он, так другой сделает это. И не вам лично он адресован, а той системе, которую вы представляете.
Когда мы не даем личностную оценку другим, мы не взаимодействуем с ними на уровне их агрессии. Тогда есть возможность просто выполнять техническую часть работы с минимумом энергозатрат, с сохранением сил для реальной помощи. ⠀
👉Правило №2 - работа не обязана быть идеальной! Это только одна из ресурсных сфер. Необходимо искать баланс. Работа может быть просто комфортной, с адекватной оплатой затраченного вами времени, с приемлемым графиком. Творчество можно проявить в других сферах. Друзей найти вне офисной жизни, а душу вложить во что-то другое.
👉Правило №3 - не живите работой! Люди, которые так поступают, на самом деле закрывают остальные сферы жизни, например, личную. Боятся что-то изменить, отпустить и прячутся за трудоголизмом. Проблема в том, что эта сфера не может нам компенсировать все остальные. Хотя занимает большую часть жизни. Вкладывая в неё всё, вы будете получать в разы меньше. И это обязательно скажется на состоянии здоровья и ощущении наполненности жизни.
👉 Правило №4 - незаменимых нет! Неприятно, но факт. Вы нужны до тех пор, пока в состоянии выполнять свои рабочие обязанности. Ммм.. Подумайте, кому из ваших коллег-трудоголиков поставили памятник из бронзы? Никому?🤷♀️ И вам не поставят! Так что разрешите себе быть счастливым! Потому что вы этого заслуживаете, невзирая на сложные ситуации, стрессы, злых визитеров, объема бумажных дел и прочего.
👉 Правило №5 - будьте милосердными! Только не путайте сочувствие с милосердием. Сочувствие - это резонанс энергий, так мы усиливаем боль другого и теряем свои собственные силы. Милосердие - это помощь, на любом уровне. Знанием, делом, словом, мыслью. Для этого мы учимся, набираемся опыта и профессиональных навыков. ⠀
⠀
Представьте врача, который работает в детской реанимации. Его работа - спасение маленьких жизней. Далеко не каждый человек может выносить это ежедневно. От него требуются профессиональная помощь, знания, опыт, быстрое реагирование. Если в процесс вмешиваются эмоции, он будет не способен качественно выполнять работу. Поэтому эмоции надо трансформировать в реальную помощь.
Способность к эмпатии, душевный искренний посыл, доброе пожелание человеку - это тоже помощь. Но только не бесполезная сочувственная суета, основанная на страхе «не дай бог и мне такое». Одним словом, будьте милосердными и только!⠀
Друзья, благодарю за внимание к моему каналу, если Вам понравилась статья, подписаться можно ЗДЕСЬ, мне будет приятно, если поставите лайк👍и поделитесь публикацией с друзьями, может им тоже будет интересно😉
Дорогие, всего наилучшего и до скорых встреч! 🙌🤗💖
